Arutle Foorum

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 21:46

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 21:40

Külaline kirjutas: Jepp, söö 3 nädalat iga päev 800 grammi keedetud tatart sibulaga ja kaal langeb mühinal!

Postitus on kustutatud

100 grammi keedetud tatart annabki ca 1200 kcal.
Aga sa söö siis vähem tatart ja pane rohkem toorest sibulat. Kuningate roog.

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 21:14

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 19:58Jäta prooviks liha (kõik lihatooted ja ka kala) üldse välja. Makaronid ja pasta asenda tatraga (makaronid on kiire süsivesik, tatar on palju aeglasem). Keeda tatar ära, maitsesta rohelise sibula, kurgi või tomatiga ja söö. Ära midagi muud lisa. Iga päev söö tatart, hommikul, lõunaks, õhtuks. Neid juurvilju ei pea ka massiliselt sisse ajama. Vähese suhkruga joo teed või kohvi, näiteks üks väike tükksuhkur. Kõik need piimatooted nagu juust ja jogurtid jäta ka kõrvale. Tee selline menüü kaheks-kolmeks nädalaks ja vaata mis kaal siis näitab. Kui kõht koriseb, siis joo vett.

Asi ei ole ju geenides vaid selles energias mis sa sööd. Kõige raskem ongi inimesel neid igavaid õhtuid mööda saata kui varem koguaeg midagi söödi. Aga see söök ladestub pekiks. Ka 1200 kcal saab paksuks süüa kui süüa valesid asju.

Muidugi viskab 3 nädalat tatra söömine üle, järgmised kolm nädalat söö täistera riisi, aga ära söö makarone ehk pastat. Alati tasub proovida uusi asju kui kaal jääb seisma. See on huvitav kuidas muidu end nii tarkadeks inimesteks pidavad inimesed ei suuda kaalust alla võtta.

Postitus on kustutatud

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 21:48

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 21:46

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 21:40
Postitus on kustutatud

100 grammi keedetud tatart annabki ca 1200 kcal.
Aga sa söö siis vähem tatart ja pane rohkem toorest sibulat. Kuningate roog.

100g keetmata tatart annab 367 kcal.

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 21:46

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 21:40

Külaline kirjutas: Jepp, söö 3 nädalat iga päev 800 grammi keedetud tatart sibulaga ja kaal langeb mühinal!

Postitus on kustutatud

100 grammi keedetud tatart annabki ca 1200 kcal.
Aga sa söö siis vähem tatart ja pane rohkem toorest sibulat. Kuningate roog.

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:00

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 21:58

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 21:14

Postitus on kustutatud

Tahtsin just sama kirjutada. See ei ole mitte lihtsalt ebatõhus, vaid otseselt kahjulik soovitus. Sisuliselt soovitab hakata veganiks - ideaalne viis tervis lõplikult tuksi keerata ja 10a vanem välja näha.

Postitus on kustutatud

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:09

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:02

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 21:48

100g keetmata tatart annab 367 kcal.

No kes küll keetmata tatart krõmpsutab?

Postitus on kustutatud

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:11

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:00

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 21:58

Tahtsin just sama kirjutada. See ei ole mitte lihtsalt ebatõhus, vaid otseselt kahjulik soovitus. Sisuliselt soovitab hakata veganiks - ideaalne viis tervis lõplikult tuksi keerata ja 10a vanem välja näha.

Postitus on kustutatud

Pikamaajooksjad ja ratturid on umbes sarnase eluviisiga - tohutu energiakulu katmiseks vohmivad hunnikute viisi tatart ja muid süsivesikuid sisse, ülejäänud päeva uhavad sporti teha. Näita mulle mõnda 30a kestvussportlast, kes näeb välja noorem kui 55.

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:15

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:09

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:02
No kes küll keetmata tatart krõmpsutab?

Postitus on kustutatud

Sul ei ole toitumisest mingeid teadmisi.
100g keedetud tatart anbab ca 130-140kcal.
https://www.kilokalori.net/ravinto/ylei ... tty-suolaa

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:15

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:09

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:02
No kes küll keetmata tatart krõmpsutab?

Postitus on kustutatud

Sul ei ole toitumisest mingeid teadmisi.
100g keedetud tatart anbab ca 130-140kcal.
https://www.kilokalori.net/ravinto/ylei ... tty-suolaa

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:02

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 21:48

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 21:46

100 grammi keedetud tatart annabki ca 1200 kcal.
Aga sa söö siis vähem tatart ja pane rohkem toorest sibulat. Kuningate roog.

100g keetmata tatart annab 367 kcal.

No kes küll keetmata tatart krõmpsutab?

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:16

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:11

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:00

Postitus on kustutatud

Pikamaajooksjad ja ratturid on umbes sarnase eluviisiga - tohutu energiakulu katmiseks vohmivad hunnikute viisi tatart ja muid süsivesikuid sisse, ülejäänud päeva uhavad sporti teha. Näita mulle mõnda 30a kestvussportlast, kes näeb välja noorem kui 55.

Ratturid joovad metsikult karastusjooke ja spordijooke, sellest on neil kõigil ka hambad suust.

https://www.trackcyclingacademy.com/blo ... ooth-decay

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:30 Tatar on väga universaalne toiduaine. Toidupüramiid ütleb, 50% süsivesikuid, 20% valku ja 20% rasvu. Tatras on süsivesikud olemas ja isegi 12 grammi valku 100 g kohta. Sööd kausiga tatart, pole liha juurde vaja süüagi, sest liha on väga energeetiline toiduaine. Üleliigne valk mida igapäev süüa, võib põhjustada vähki ja kasvajaid. Punast liha (sea- ja veiseliha) ei soovitata üldse süüa üle 700g (toorelt kaalutuna) nädalas. Aga kui palju keskmine eestlane sööb punast liha, pmst igapäev ja korralikult. Nii see tervis läheb ja kilod ehk rasv tuleb.

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 23:39

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:30 Tatar on väga universaalne toiduaine. Toidupüramiid ütleb, 50% süsivesikuid, 20% valku ja 20% rasvu. Tatras on süsivesikud olemas ja isegi 12 grammi valku 100 g kohta. Sööd kausiga tatart, pole liha juurde vaja süüagi, sest liha on väga energeetiline toiduaine. Üleliigne valk mida igapäev süüa, võib põhjustada vähki ja kasvajaid. Punast liha (sea- ja veiseliha) ei soovitata üldse süüa üle 700g (toorelt kaalutuna) nädalas. Aga kui palju keskmine eestlane sööb punast liha, pmst igapäev ja korralikult. Nii see tervis läheb ja kilod ehk rasv tuleb.

Mis mõte on süüa madala toiteväärtusega asju? Sama hästi võid saepurust kõhu "täis" süüa, see ei täida ju kõhtu ega aita kaalu alandada. Liha söömine ja üleliigne valk on viimased, mis probleeme tekitavad - üleliigne valk muudetakse glükoosiks, muud midagi. Tatrast ei ole üldse võimalik valku saada, sest taimsed valgud ei sisalda täielikku aminohapete profiili. See, et pakendile on trükitud 12g, ei tähenda et sa päriselt midagi ligilähedastki saad.

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 23:39

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:30 Tatar on väga universaalne toiduaine. Toidupüramiid ütleb, 50% süsivesikuid, 20% valku ja 20% rasvu. Tatras on süsivesikud olemas ja isegi 12 grammi valku 100 g kohta. Sööd kausiga tatart, pole liha juurde vaja süüagi, sest liha on väga energeetiline toiduaine. Üleliigne valk mida igapäev süüa, võib põhjustada vähki ja kasvajaid. Punast liha (sea- ja veiseliha) ei soovitata üldse süüa üle 700g (toorelt kaalutuna) nädalas. Aga kui palju keskmine eestlane sööb punast liha, pmst igapäev ja korralikult. Nii see tervis läheb ja kilod ehk rasv tuleb.

Mis mõte on süüa madala toiteväärtusega asju? Sama hästi võid saepurust kõhu "täis" süüa, see ei täida ju kõhtu ega aita kaalu alandada. Liha söömine ja üleliigne valk on viimased, mis probleeme tekitavad - üleliigne valk muudetakse glükoosiks, muud midagi. Tatrast ei ole üldse võimalik valku saada, sest taimsed valgud ei sisalda täielikku aminohapete profiili. See, et pakendile on trükitud 12g, ei tähenda et sa päriselt midagi ligilähedastki saad.

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 23:57

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 23:39

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 22:30 Tatar on väga universaalne toiduaine. Toidupüramiid ütleb, 50% süsivesikuid, 20% valku ja 20% rasvu. Tatras on süsivesikud olemas ja isegi 12 grammi valku 100 g kohta. Sööd kausiga tatart, pole liha juurde vaja süüagi, sest liha on väga energeetiline toiduaine. Üleliigne valk mida igapäev süüa, võib põhjustada vähki ja kasvajaid. Punast liha (sea- ja veiseliha) ei soovitata üldse süüa üle 700g (toorelt kaalutuna) nädalas. Aga kui palju keskmine eestlane sööb punast liha, pmst igapäev ja korralikult. Nii see tervis läheb ja kilod ehk rasv tuleb.

Mis mõte on süüa madala toiteväärtusega asju? Sama hästi võid saepurust kõhu "täis" süüa, see ei täida ju kõhtu ega aita kaalu alandada. Liha söömine ja üleliigne valk on viimased, mis probleeme tekitavad - üleliigne valk muudetakse glükoosiks, muud midagi. Tatrast ei ole üldse võimalik valku saada, sest taimsed valgud ei sisalda täielikku aminohapete profiili. See, et pakendile on trükitud 12g, ei tähenda et sa päriselt midagi ligilähedastki saad.

Aga anna siis meile paksukestele nõu, mida süüa ja kui palju

Külaline kirjutas: ↑10 Veebr 2025 01:09

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 23:57

Külaline kirjutas: ↑09 Veebr 2025 23:39

Mis mõte on süüa madala toiteväärtusega asju? Sama hästi võid saepurust kõhu "täis" süüa, see ei täida ju kõhtu ega aita kaalu alandada. Liha söömine ja üleliigne valk on viimased, mis probleeme tekitavad - üleliigne valk muudetakse glükoosiks, muud midagi. Tatrast ei ole üldse võimalik valku saada, sest taimsed valgud ei sisalda täielikku aminohapete profiili. See, et pakendile on trükitud 12g, ei tähenda et sa päriselt midagi ligilähedastki saad.

Aga anna siis meile paksukestele nõu, mida süüa ja kui palju

Ristivastupidi eelpool mainitule--kõige kasulikum on süüa nii palju kui vaja, nii vähe kui võimalik, ehk just neid suure toiteväärtusega "pahasid" kalorirohkeid sööke nagu rasvane liha ja muna. Keha saab sealt kõik vajalikult ained kätte ning need toidud hoiavad insuliini stabiilselt madalal, mis omakorda võimaldab olemasolevat rasva kulutada ja mis annab terveks päevaks täiskõhutunde (insuliin stimuleerib kasvu=rasva kogumist). Nii kaob ära ka näksimise ja 3-5 söögikorra vajadus, keha saab taastuda ja keskenduda päriselt toidu seedimisele. Kalorivaesed toidud seevastu koormavad keha ja kiirendavad vananemist.

Kaal on puhtalt hormoonides kinni. Kaloridefitsiidis on saab juurde võtta ja 4000 kaloriga on võimalik pekk üsna kiirelt põletada.

Külaline kirjutas: ↑10 Veebr 2025 02:15 Ja kõik teie, kes te seda juttu lolliks peate, võite ju kõigepealt enda peal katsetada:
sööge näiteks järgmised 30 päeva iga päev 20-30 muna (niipalju kui kalorite ületamiseks vaja). Mitte midagi muud peale munade ja vee joomise. Hommikul koksate toorelt sisse, või kuidas ise heaks arvate. Vaadake ja eksperimenteerige kõik järgi (ka tatra dieet) ning võrrelge tulemusi. Julgen ennustada, et kuu ajaga põletate rohkem rasva kui seniste üritamiste peale kokku. Ja munas olevat kolesterooli ei pea kartma, ainus kõrvalmõju on võib-olla see, et saate elus esimest korda puhta ja sileda naha.