Arutle Foorum

Käisin arstil, sain teada et kolesterool kõrge. Kaalu ka üle normi. Olen söönud peaaegu kõike mis meeldib.
Alati ülistatakse lihtsaid koduseid toite," nagu "vanaema tehtud", Eesti toite. Kas meie rahvuslik toidulaud on nii tervislik et "lihtsaid koduseid toite" süües saab kolesterooliga ja kaaluga ka korda?

no oleneb, palju sööd ja mida sööd. kodune toit on nii hapukapsasupp, kui rasvased praekartulid pekiviiludega ja hapukoorega

Guest kirjutas: ↑20 Nov 2025 15:39 Käisin arstil, sain teada et kolesterool kõrge. Kaalu ka üle normi. Olen söönud peaaegu kõike mis meeldib.
Alati ülistatakse lihtsaid koduseid toite," nagu "vanaema tehtud", Eesti toite. Kas meie rahvuslik toidulaud on nii tervislik et "lihtsaid koduseid toite" süües saab kolesterooliga ja kaaluga ka korda?

Lühike vastus ei saa.Kolesterooli saad alandada väga lahja toiduga mitte rohkem kui 20%
Ja paljud ei teagi üldse mis kolesterooli tõstab.Näiteks rasvased piimatooted on tõsine kolesterooli pomm.Nagu või,hapukoor,rasvane piim,rasvane kohupiim,keefir,jogurtid jne.Ka paljud ravimid tõstavad kolesterooli.

Enamuse kolesteroolist toodab maks ja selle pole otsest seost toiduga. Kui kõrge see kõrge tase siis oli ja kas mõõdeti ka fraktsioone, üldkolesterool ei ole kuigi informatiivne.

Külaline kirjutas: ↑20 Nov 2025 17:18Lühike vastus ei saa.Kolesterooli saad alandada väga lahja toiduga mitte rohkem kui 20%
Ja paljud ei teagi üldse mis kolesterooli tõstab.Näiteks rasvased piimatooted on tõsine kolesterooli pomm.Nagu või,hapukoor,rasvane piim,rasvane kohupiim,keefir,jogurtid jne.Ka paljud ravimid tõstavad kolesterooli.

Jama. Proovi mõnda aega toituda süsivesikutevaeselt, sh jäta välja igasugune suhkur - ka puuviljad, mahlad jmt, samuti tärkliserikkad asjad nagu kartul, ka jahu ja vasta, kuidas suhkruvabasid piimatooteid ning rasvast liha süües kolesterool mõne kuuga alaneb.

Minul on kolesterool veidi kõrge ja minule andis perearst soovituse igasuguseid piimatooteid vältida (kui just päris rasvavabu ei soovi süüa või juua), saiakestest, rämpstoidust ja suhkrust käskis loobuda. Saiakesi ja rämpsu ma enne ka ei söönud väga, aga jõin palju cappuccinot, kus on päris palju piima. Piim oli 2,5 protsendilise rasvasisaldusega. Selle vahetasin siis kaerapiima vastu välja. Aga märkimisväärselt alla minu kolesterool ikkagi ei läinud, ikka selline piiripealne, et iga kord mainitakse, samas mingeid ravimeid ka pole kirjutatud. Alati peetakse epistel, et natuke kõrgevõitu, aga ni ta siis on.

On ju leitud ja kindlaks tehtud, et osadel võib geneetiline soodumus kõrgemaks kolestorooliks olla. Isegi, kui toitud nii nagu peab.

Toitumine tõesti ei mõjuta nii palju, aga siiski ja hoopis viisil, mida ei eeldaks - suhkur ja rafineeritud toiduained pigem mõjutavad maksa tootma rohkem kolesterooli, aga selleks, et parandada kahjustusi kudedes, sh veresoonte seintes. Ladestuma hakkab ta sinna siis, kui veres on kõrge triglütseriidide tase, kõrge LDL ja VLDL kolesterool (fraktsioonid) ning vähene veesisaldus kehas.

Nõiamoor kirjutas: ↑23 Nov 2025 00:15Ladestuma hakkab ta sinna siis, kui veres on kõrge triglütseriidide tase, kõrge LDL ja VLDL kolesterool (fraktsioonid) ning vähene veesisaldus kehas.

Äkki räägiksid kõigile arusaadavas keeles ja toitumisest?

netis on palju infot, ja kokkuvõttes soovitatakse:
süüa rohkem kõike kiudainerikast (täistera, puu- ja köögiviljad, seemned, kaunviljad), juua rohelist teed. Oliivõli.
Vältida küllastunud- ja transasvu, liigset suhkrut ja soola.

Guest kirjutas: ↑24 Nov 2025 12:31 https://eestinaine.delfi.ee/artikkel/73 ... rim-pettus

Mina leian et kolesterooli norm näidud on ülimadalale viidud.Ehk mingi tarkpea on tõmmanud piiri ja MÄÄRANUD mis on norm ja mis ei ole.
Kui inimesel on kolesterool piiripeale siis see on ikka normaalne.Kui kolesterool on 9 siis jah see on kõrge ja vajab langetamist aga muudel juhtudel mitte.

Külaline kirjutas: ↑25 Nov 2025 00:22Mina leian et kolesterooli norm näidud on ülimadalale viidud.Ehk mingi tarkpea on tõmmanud piiri ja MÄÄRANUD mis on norm ja mis ei ole.

See tarkpea on meditsiiniteadus. Teadlased selgitavad välja, millise kolesteroolisisalduse juures hakkab see organismi ladestuma, eriti veeesoonte siseseintele. Jne. Mis sa jahvatad, kui ise midagi aru ei saa.

Guest kirjutas: ↑27 Nov 2025 07:12

Külaline kirjutas: ↑25 Nov 2025 00:22Mina leian et kolesterooli norm näidud on ülimadalale viidud.Ehk mingi tarkpea on tõmmanud piiri ja MÄÄRANUD mis on norm ja mis ei ole.

See tarkpea on meditsiiniteadus. Teadlased selgitavad välja, millise kolesteroolisisalduse juures hakkab see organismi ladestuma, eriti veeesoonte siseseintele. Jne. Mis sa jahvatad, kui ise midagi aru ei saa.

Andres Ellamaa on siis rumal ja ei saa midagi millestki aru?

Lipid Control - https://nuvialab.com/ee/p/Lipid-Control-Plus Väga hea toode. Hoiab kolesterooli taset normis. Ei pea kasutama statiine.