Toidud köögiviljadest

[Tolmukübe]

[quote=Külaline post_id=123211 time=1761417541

Aga tolmukübeme menüüst, ma küll ei suudaks lihtsalt paljast toorsalati (ja veel poe oma ülemaitsestatuna) pool kilo korrag süüa. Toorsalatit söön ikk amuu tidu lisandiks. Hautatud köögiviljad on lihtsamaini seeditavad, ni et soovitan soojalt sul ikka mingit hautatud küügivilja retspti ka proovida. Ei ole see söögi teemine nii keeruline, et sa sellega hakkama ei saa.
[/quote]

Aitäh julgustavate sõnade eest. Eks ma siis proovin, sugulane ütles ka, et toores tekitab gaase, küpsetatu mitte nii väga. Ma olen poest ostnud küpsetatud köögivilja, polnud mul häda midagi. Samas kunagi sai ostetud kaalika-muna salatit, see ka ju toorest kaalikast, sõin ikka ka ca 300-500g korraga, minuga ei juhtunud midagi.. Aga näe, nüüd juhtus. Vbl vanusega enam ei kannata, mis ennem. Ei ole see söögi tegemine jah nii keeruline, et hakkama ei saa, eks see on kõik kättevõtmise asi.

[Külaline]

Täiesti masendav! Kui eluvõõras ja rumal võib mõni inimene olla! Sugulane ütles, et toores kapsas tekitab gaase? Tõesti, inimene ei ole enne kuulnud, et toorsalatid panevadki kõhu teistmoodi tööle. Mõni inimene peab enne 50-aastaseks elama, et mingeid lihtsaid elutõdesid teada saada.

[Külaline]

Lisaks ilmselt liigne äädikas tekitab kõhuvalu.

[Külaline]

Kuidas on võimalik, et sa pole köögivilju söönud? Mis sul siis liha, kala või kana kõrvale lisaks riisile või kartulile käis, mitte midagi?

Täpselt, absoluutselt mitte midagi. Peaaegu kogu elu nii olnud. Puuvilja ikka üritan teadlikult süüa päris tihti, banaan, hurmaa, õun, virsik.. Aga peaks tegelikult tihedamini, katsun menüüsse võtta. Igal pool kirjutatakse, et puuviljasuhkrut ei maksa karta (paksuks minemise mõttes). Aga köögiviljaga jah, on üldiselt kööga. No eks ma proovin siis mõnikord küpsetatud köögivilja, siingi anti suvikõrvitsa kotleti retsept. Aga ei tea, palju neid korraga süüa. Kas kõhu saab ikka normaalselt täis? Aga mis siis kõhust saab? Eks tuleb ise katsejänes olla, aga praegu küll köögivilja ei isuta, vastupidi, hoopis puuvilja peale hakkasid mõtted liikuma...

Milline sinu senine tavaline menüü välja nägi? Mida sa tavaliselt sööd? Kas sa ostad oma toidud poe kuumaletist või valmisletist? Teed purgisuppe või purgitoite?

[Tolmukübe]

Kuidas on võimalik, et sa pole köögivilju söönud? Mis sul siis liha, kala või kana kõrvale lisaks riisile või kartulile käis, mitte midagi?

Täpselt, absoluutselt mitte midagi. Peaaegu kogu elu nii olnud. Puuvilja ikka üritan teadlikult süüa päris tihti, banaan, hurmaa, õun, virsik.. Aga peaks tegelikult tihedamini, katsun menüüsse võtta. Igal pool kirjutatakse, et puuviljasuhkrut ei maksa karta (paksuks minemise mõttes). Aga köögiviljaga jah, on üldiselt kööga. No eks ma proovin siis mõnikord küpsetatud köögivilja, siingi anti suvikõrvitsa kotleti retsept. Aga ei tea, palju neid korraga süüa. Kas kõhu saab ikka normaalselt täis? Aga mis siis kõhust saab? Eks tuleb ise katsejänes olla, aga praegu küll köögivilja ei isuta, vastupidi, hoopis puuvilja peale hakkasid mõtted liikuma...

Milline sinu senine tavaline menüü välja nägi? Mida sa tavaliselt sööd? Kas sa ostad oma toidud poe kuumaletist või valmisletist? Teed purgisuppe või purgitoite?

Just, teen purgisuppe ja purgitoite, söön jogurtit ja kohupiimakreemi, praen toorvorste ja kartulit, söön grillitud toiduaineid (kuumaletist), ostan kartulisalateid, puuviljad. See on mu menüü. Menüüs oli ka röstsibula pehmik, aga mulle jõudis kohale, et see ju nisujahust sai, see teeb paksuks (kunagi hakkasin pitsalõiku ostma ja kõht hakkas kasvama), seega pehmiku likvideerisin menüüst ära. Nagu näed, köögivilja siin sees pole, saan edukalt elatud, juurde võtan tabletti, et ballastaineid ikka saaks, soolikale kasulikud. Edukalt saan elatud, aga kaal ära ei kao. Suvel kõnnin rohkem, siis kaalu läheb ka vähemaks. Ja iga hommiku joon kohvi ja mõnikord söön jäätist (valmistoit, tee ainult karp lahti).

[Külaline]

Täpselt, absoluutselt mitte midagi. Peaaegu kogu elu nii olnud. Puuvilja ikka üritan teadlikult süüa päris tihti, banaan, hurmaa, õun, virsik.. Aga peaks tegelikult tihedamini, katsun menüüsse võtta. Igal pool kirjutatakse, et puuviljasuhkrut ei maksa karta (paksuks minemise mõttes). Aga köögiviljaga jah, on üldiselt kööga. No eks ma proovin siis mõnikord küpsetatud köögivilja, siingi anti suvikõrvitsa kotleti retsept. Aga ei tea, palju neid korraga süüa. Kas kõhu saab ikka normaalselt täis? Aga mis siis kõhust saab? Eks tuleb ise katsejänes olla, aga praegu küll köögivilja ei isuta, vastupidi, hoopis puuvilja peale hakkasid mõtted liikuma...

Milline sinu senine tavaline menüü välja nägi? Mida sa tavaliselt sööd? Kas sa ostad oma toidud poe kuumaletist või valmisletist? Teed purgisuppe või purgitoite?

Just, teen purgisuppe ja purgitoite, söön jogurtit ja kohupiimakreemi, praen toorvorste ja kartulit, söön grillitud toiduaineid (kuumaletist), ostan kartulisalateid, puuviljad. See on mu menüü. Menüüs oli ka röstsibula pehmik, aga mulle jõudis kohale, et see ju nisujahust sai, see teeb paksuks (kunagi hakkasin pitsalõiku ostma ja kõht hakkas kasvama), seega pehmiku likvideerisin menüüst ära. Nagu näed, köögivilja siin sees pole, saan edukalt elatud, juurde võtan tabletti, et ballastaineid ikka saaks, soolikale kasulikud. Edukalt saan elatud, aga kaal ära ei kao. Suvel kõnnin rohkem, siis kaalu läheb ka vähemaks. Ja iga hommiku joon kohvi ja mõnikord söön jäätist (valmistoit, tee ainult karp lahti).

Mis ime purgisupp see siis on, kus köögivilju sees pole? Isegi boršis ja seljankas on. Kartulisalatis on ka köögiviljad sees
Need magusad kohupiimakreemid ongi kaalu tõstjad.

[Tolmukübe]

Purgisupp on frikadellisupp, seal ja kartulisalatis neid köögivilju küll vähe, võrreldes, kui neid eraldi teha/osta. Aga unustasin ära küll, teinekord söön borši, seal jah peeti palju. Kartulit praegu köögiviljaks ei nimeta. Ma võin proovida kohupiimakreemi ära jätta, ja selle asemel puuvilja süüa. Kaltsiumi saan niikuinii kohvi pealt kätte.

[Külaline]

Purgisupp on frikadellisupp, seal ja kartulisalatis neid köögivilju küll vähe, võrreldes, kui neid eraldi teha/osta. Aga unustasin ära küll, teinekord söön borši, seal jah peeti palju. Kartulit praegu köögiviljaks ei nimeta. Ma võin proovida kohupiimakreemi ära jätta, ja selle asemel puuvilja süüa. Kaltsiumi saan niikuinii kohvi pealt kätte.

Kohvipiimaga?
Inimene peab 6 klaasi(600g) piima ära jooma päevas, et sealt kaltsiumiannus kätte saada.

[Külaline]

Kuidas on võimalik, et sa pole köögivilju söönud? Mis sul siis liha, kala või kana kõrvale lisaks riisile või kartulile käis, mitte midagi?

Täpselt, absoluutselt mitte midagi. Peaaegu kogu elu nii olnud. Puuvilja ikka üritan teadlikult süüa päris tihti, banaan, hurmaa, õun, virsik.. Aga peaks tegelikult tihedamini, katsun menüüsse võtta. Igal pool kirjutatakse, et puuviljasuhkrut ei maksa karta (paksuks minemise mõttes). Aga köögiviljaga jah, on üldiselt kööga. No eks ma proovin siis mõnikord küpsetatud köögivilja, siingi anti suvikõrvitsa kotleti retsept. Aga ei tea, palju neid korraga süüa. Kas kõhu saab ikka normaalselt täis? Aga mis siis kõhust saab? Eks tuleb ise katsejänes olla, aga praegu küll köögivilja ei isuta, vastupidi, hoopis puuvilja peale hakkasid mõtted liikuma...

Puuvili on ka väga suhkrurikas. Puuvilja võib ja peab sööma, aga siiski mõistlikes kogustes. Ka puuviljasuhkur tõstab veresuhkrut ja kui seda palju süüa, siis mõjub ka kehakaalule. Ning vali vähema suhkrusisaldusega puuvilju: nauke rohkem võib süüa nt pirne, õunu ja marju ning pigem söö vähem/väldi näitks banaane ja viinamarju.

Ja proovi teha mingi lihtsam küpsetatud köögivilja retsept. Kui sa siiani oled harjunud ilma köögiviljadeta sööma, siis proovi ehk lihtsalt köögivilju lisada oma menüüsse, mitte ei hakka kohe ainult taimsele toidule keskenduma - sa ei ole harjunud ja nii on raske. Kotlette võid ju teha näiteks suvikõrvitsa ja hakklihaga pooleks. Ja selles minu kirjeldadut brokolivormis eelpool oli muna, piim ja juust sees. Aga võid ka seda võta hoopiski mingi kalatükki lisandiks näitkes. Kala, muideks on ka lihast palju parem valik. Või kui kala ei maitse/kalliks pead, siis kana on ka sealihast parem valik.

Ja kui siiani oled suppe palju söönud, siis supid iseenesest on ju hea valik, aga proovi neid ise teha. Tee näiteks seda eelppool kirjeldatud suppi tomatiga. Kui ilma lihata süüa ei oska (mina nt hästi ei oska, midagi jääks nagu puudu), siis prae sinna mingit liha või vorsti ka tükkidena sisse. Kondipuljongi keetmine oleks muidugi kõige mõistlikum, aga kui sa kunagi väga süüa teinud ei ole, on ehk korraga liiga suur amps.

Ja magusad jogurid-kohupiimakreemid jäta menüüst välja. kui ikka isu nende järgi on, siis osta maitsetamata kohupiima või jogurit ja sega neid marjadega. Suhkrut ära lisa. Algul tundub, mitte piisavalt magus, aga harjud ära varsti.

[Tolmukübe]

Purgisupp on frikadellisupp, seal ja kartulisalatis neid köögivilju küll vähe, võrreldes, kui neid eraldi teha/osta. Aga unustasin ära küll, teinekord söön borši, seal jah peeti palju. Kartulit praegu köögiviljaks ei nimeta. Ma võin proovida kohupiimakreemi ära jätta, ja selle asemel puuvilja süüa. Kaltsiumi saan niikuinii kohvi pealt kätte.

Kohvipiimaga?
Inimene peab 6 klaasi(600g) piima ära jooma päevas, et sealt kaltsiumiannus kätte saada.

Just, kohvi piimaga. Mul läheb kahe suure kruusi kohvi peale 500 ml piima. Kui veel mingi jogurtiamps ka ära krõbistada, ongi kaltsiumiannus käes.

[Tolmukübe]

Kuidas on võimalik, et sa pole köögivilju söönud? Mis sul siis liha, kala või kana kõrvale lisaks riisile või kartulile käis, mitte midagi?

Täpselt, absoluutselt mitte midagi. Peaaegu kogu elu nii olnud. Puuvilja ikka üritan teadlikult süüa päris tihti, banaan, hurmaa, õun, virsik.. Aga peaks tegelikult tihedamini, katsun menüüsse võtta. Igal pool kirjutatakse, et puuviljasuhkrut ei maksa karta (paksuks minemise mõttes). Aga köögiviljaga jah, on üldiselt kööga. No eks ma proovin siis mõnikord küpsetatud köögivilja, siingi anti suvikõrvitsa kotleti retsept. Aga ei tea, palju neid korraga süüa. Kas kõhu saab ikka normaalselt täis? Aga mis siis kõhust saab? Eks tuleb ise katsejänes olla, aga praegu küll köögivilja ei isuta, vastupidi, hoopis puuvilja peale hakkasid mõtted liikuma...

Puuvili on ka väga suhkrurikas. Puuvilja võib ja peab sööma, aga siiski mõistlikes kogustes. Ka puuviljasuhkur tõstab veresuhkrut ja kui seda palju süüa, siis mõjub ka kehakaalule. Ning vali vähema suhkrusisaldusega puuvilju: nauke rohkem võib süüa nt pirne, õunu ja marju ning pigem söö vähem/väldi näitks banaane ja viinamarju.

Ja proovi teha mingi lihtsam küpsetatud köögivilja retsept. Kui sa siiani oled harjunud ilma köögiviljadeta sööma, siis proovi ehk lihtsalt köögivilju lisada oma menüüsse, mitte ei hakka kohe ainult taimsele toidule keskenduma - sa ei ole harjunud ja nii on raske. Kotlette võid ju teha näiteks suvikõrvitsa ja hakklihaga pooleks. Ja selles minu kirjeldadut brokolivormis eelpool oli muna, piim ja juust sees. Aga võid ka seda võta hoopiski mingi kalatükki lisandiks näitkes. Kala, muideks on ka lihast palju parem valik. Või kui kala ei maitse/kalliks pead, siis kana on ka sealihast parem valik.

Ja kui siiani oled suppe palju söönud, siis supid iseenesest on ju hea valik, aga proovi neid ise teha. Tee näiteks seda eelppool kirjeldatud suppi tomatiga. Kui ilma lihata süüa ei oska (mina nt hästi ei oska, midagi jääks nagu puudu), siis prae sinna mingit liha või vorsti ka tükkidena sisse. Kondipuljongi keetmine oleks muidugi kõige mõistlikum, aga kui sa kunagi väga süüa teinud ei ole, on ehk korraga liiga suur amps.

Ja magusad jogurid-kohupiimakreemid jäta menüüst välja. kui ikka isu nende järgi on, siis osta maitsetamata kohupiima või jogurit ja sega neid marjadega. Suhkrut ära lisa. Algul tundub, mitte piisavalt magus, aga harjud ära varsti.

Kana ei anna rauda. Mul see rauanäit armastab teinekord seal alumise piiri peal kõikuda. Punane kala vist pidi ka rauda andma, pole kindel. Pirni ma ei kannata, tekitab gaase ja lööb kõhu lahti, kui neid rohkem süüa. Õunaga saan hakkama küll. No ma võin ju suvikõrvitsat praadida ja hakkliha sinna juurde, ning siis need ära segada ja maitseainet peale, on ka soe toit valmis. Ainult et need hakklihad on viletsaks muutunud, oskad mõnda soovitada? Keegi siin kirjutas, et turult pidi head hakkliha saama. Turud muidugi erinevad, igal pool ei müüda. Brokoli mulle ei maitse, aga lillkapsa vastu pole midagit. Vaatasin isegi seda tomatiga suppi, aga tundus natuke hirmutav, et nii palju koostisaineid, et vbl nagu raske teha. Vbl mõtlen üle. Ma olen teinekord ostnud kefiiri või maitsestamata jogurtit ja seganud suhkruasendajaga, annab ka nagu jogurti/kohupiimakreemi välja. Ikkagi magus piimatoit.

[Külaline]

Täpselt, absoluutselt mitte midagi. Peaaegu kogu elu nii olnud. Puuvilja ikka üritan teadlikult süüa päris tihti, banaan, hurmaa, õun, virsik.. Aga peaks tegelikult tihedamini, katsun menüüsse võtta. Igal pool kirjutatakse, et puuviljasuhkrut ei maksa karta (paksuks minemise mõttes). Aga köögiviljaga jah, on üldiselt kööga. No eks ma proovin siis mõnikord küpsetatud köögivilja, siingi anti suvikõrvitsa kotleti retsept. Aga ei tea, palju neid korraga süüa. Kas kõhu saab ikka normaalselt täis? Aga mis siis kõhust saab? Eks tuleb ise katsejänes olla, aga praegu küll köögivilja ei isuta, vastupidi, hoopis puuvilja peale hakkasid mõtted liikuma...

Puuvili on ka väga suhkrurikas. Puuvilja võib ja peab sööma, aga siiski mõistlikes kogustes. Ka puuviljasuhkur tõstab veresuhkrut ja kui seda palju süüa, siis mõjub ka kehakaalule. Ning vali vähema suhkrusisaldusega puuvilju: nauke rohkem võib süüa nt pirne, õunu ja marju ning pigem söö vähem/väldi näitks banaane ja viinamarju.

Ja proovi teha mingi lihtsam küpsetatud köögivilja retsept. Kui sa siiani oled harjunud ilma köögiviljadeta sööma, siis proovi ehk lihtsalt köögivilju lisada oma menüüsse, mitte ei hakka kohe ainult taimsele toidule keskenduma - sa ei ole harjunud ja nii on raske. Kotlette võid ju teha näiteks suvikõrvitsa ja hakklihaga pooleks. Ja selles minu kirjeldadut brokolivormis eelpool oli muna, piim ja juust sees. Aga võid ka seda võta hoopiski mingi kalatükki lisandiks näitkes. Kala, muideks on ka lihast palju parem valik. Või kui kala ei maitse/kalliks pead, siis kana on ka sealihast parem valik.

Ja kui siiani oled suppe palju söönud, siis supid iseenesest on ju hea valik, aga proovi neid ise teha. Tee näiteks seda eelppool kirjeldatud suppi tomatiga. Kui ilma lihata süüa ei oska (mina nt hästi ei oska, midagi jääks nagu puudu), siis prae sinna mingit liha või vorsti ka tükkidena sisse. Kondipuljongi keetmine oleks muidugi kõige mõistlikum, aga kui sa kunagi väga süüa teinud ei ole, on ehk korraga liiga suur amps.

Ja magusad jogurid-kohupiimakreemid jäta menüüst välja. kui ikka isu nende järgi on, siis osta maitsetamata kohupiima või jogurit ja sega neid marjadega. Suhkrut ära lisa. Algul tundub, mitte piisavalt magus, aga harjud ära varsti.

Kana ei anna rauda. Mul see rauanäit armastab teinekord seal alumise piiri peal kõikuda. Punane kala vist pidi ka rauda andma, pole kindel. Pirni ma ei kannata, tekitab gaase ja lööb kõhu lahti, kui neid rohkem süüa. Õunaga saan hakkama küll. No ma võin ju suvikõrvitsat praadida ja hakkliha sinna juurde, ning siis need ära segada ja maitseainet peale, on ka soe toit valmis. Ainult et need hakklihad on viletsaks muutunud, oskad mõnda soovitada? Keegi siin kirjutas, et turult pidi head hakkliha saama. Turud muidugi erinevad, igal pool ei müüda. Brokoli mulle ei maitse, aga lillkapsa vastu pole midagit. Vaatasin isegi seda tomatiga suppi, aga tundus natuke hirmutav, et nii palju koostisaineid, et vbl nagu raske teha. Vbl mõtlen üle. Ma olen teinekord ostnud kefiiri või maitsestamata jogurtit ja seganud suhkruasendajaga, annab ka nagu jogurti/kohupiimakreemi välja. Ikkagi magus piimatoit.

Kui raud on proleemiks, siis peet on he valik. Sealiha võid muidugi ka süüa, aga jällegi, mitte palju. Veiseliha oleks hea valik, aga see on nii kallis, et mina ei raatsi seda üldiselt osta. No kui viitsid kunagi ise kondipuljongit keetma hakata, siis seda saab küll eisekontidest teha.

Aga kui raud on teemaks, siis mina olen näiteks riivitud peedi ja kanahakklihaga kotlette teinud. Paljast kanahakklihast kotletid mulle ei maitse. Pee annab maitset juurde ja rauda ka.

[Külaline]

Täpselt, absoluutselt mitte midagi. Peaaegu kogu elu nii olnud. Puuvilja ikka üritan teadlikult süüa päris tihti, banaan, hurmaa, õun, virsik.. Aga peaks tegelikult tihedamini, katsun menüüsse võtta. Igal pool kirjutatakse, et puuviljasuhkrut ei maksa karta (paksuks minemise mõttes). Aga köögiviljaga jah, on üldiselt kööga. No eks ma proovin siis mõnikord küpsetatud köögivilja, siingi anti suvikõrvitsa kotleti retsept. Aga ei tea, palju neid korraga süüa. Kas kõhu saab ikka normaalselt täis? Aga mis siis kõhust saab? Eks tuleb ise katsejänes olla, aga praegu küll köögivilja ei isuta, vastupidi, hoopis puuvilja peale hakkasid mõtted liikuma...

Puuvili on ka väga suhkrurikas. Puuvilja võib ja peab sööma, aga siiski mõistlikes kogustes. Ka puuviljasuhkur tõstab veresuhkrut ja kui seda palju süüa, siis mõjub ka kehakaalule. Ning vali vähema suhkrusisaldusega puuvilju: nauke rohkem võib süüa nt pirne, õunu ja marju ning pigem söö vähem/väldi näitks banaane ja viinamarju.

Ja proovi teha mingi lihtsam küpsetatud köögivilja retsept. Kui sa siiani oled harjunud ilma köögiviljadeta sööma, siis proovi ehk lihtsalt köögivilju lisada oma menüüsse, mitte ei hakka kohe ainult taimsele toidule keskenduma - sa ei ole harjunud ja nii on raske. Kotlette võid ju teha näiteks suvikõrvitsa ja hakklihaga pooleks. Ja selles minu kirjeldadut brokolivormis eelpool oli muna, piim ja juust sees. Aga võid ka seda võta hoopiski mingi kalatükki lisandiks näitkes. Kala, muideks on ka lihast palju parem valik. Või kui kala ei maitse/kalliks pead, siis kana on ka sealihast parem valik.

Ja kui siiani oled suppe palju söönud, siis supid iseenesest on ju hea valik, aga proovi neid ise teha. Tee näiteks seda eelppool kirjeldatud suppi tomatiga. Kui ilma lihata süüa ei oska (mina nt hästi ei oska, midagi jääks nagu puudu), siis prae sinna mingit liha või vorsti ka tükkidena sisse. Kondipuljongi keetmine oleks muidugi kõige mõistlikum, aga kui sa kunagi väga süüa teinud ei ole, on ehk korraga liiga suur amps.

Ja magusad jogurid-kohupiimakreemid jäta menüüst välja. kui ikka isu nende järgi on, siis osta maitsetamata kohupiima või jogurit ja sega neid marjadega. Suhkrut ära lisa. Algul tundub, mitte piisavalt magus, aga harjud ära varsti.

Kana ei anna rauda. Mul see rauanäit armastab teinekord seal alumise piiri peal kõikuda. Punane kala vist pidi ka rauda andma, pole kindel. Pirni ma ei kannata, tekitab gaase ja lööb kõhu lahti, kui neid rohkem süüa. Õunaga saan hakkama küll. No ma võin ju suvikõrvitsat praadida ja hakkliha sinna juurde, ning siis need ära segada ja maitseainet peale, on ka soe toit valmis. Ainult et need hakklihad on viletsaks muutunud, oskad mõnda soovitada? Keegi siin kirjutas, et turult pidi head hakkliha saama. Turud muidugi erinevad, igal pool ei müüda. Brokoli mulle ei maitse, aga lillkapsa vastu pole midagit. Vaatasin isegi seda tomatiga suppi, aga tundus natuke hirmutav, et nii palju koostisaineid, et vbl nagu raske teha. Vbl mõtlen üle. Ma olen teinekord ostnud kefiiri või maitsestamata jogurtit ja seganud suhkruasendajaga, annab ka nagu jogurti/kohupiimakreemi välja. Ikkagi magus piimatoit.

Küll sa oled üks õnnetu eksemplar.

"Vaatasin isegi seda tomatiga suppi, aga tundus natuke hirmutav, et nii palju koostisaineid, et vbl nagu raske teha. Vbl mõtlen üle. "
Ma EI taha pahasti öelda aga teeb seda..Mul ausaltöeldes oleks häbi selliseid totakaid asju enda kohta avaldada.

Hakkliha saab parima siis, kui ise teed.
Kanahakkliha on alternatiiv ja tervislikum ka aga võib olla kallim.
Rauda toiduga tõsta on väga raske. Isegi rauapreparaadid alati ei aita.

[Külaline]

See toidulaud on sul tõesti kurb, kübe.
Valk, head rasvad, kiudained, kus? Normaalseks toitumiseks ei pea absoluutselt hommikust õhtuni vaaritama, saab ka väga lihtsalt läbi aetud.
Munapuder avokaado ja röstitud seemneleivaga hommikul, võtab aega paar minutit. Riis ja ahjukala, minimaalne vaev ja aeg. Toekamad salatid (nt tuunikala, kodujuust, kurk, paprika, mais, maitseroheline, praktiliselt kokkusegamise vaev; sama lugu kaunviljadest salatiga, tatraga salatid jm). Kana ahju, köögiviljad juppideks ja oliiviõli+sool ahju, minimaalne ettevalmistusaeg. Kohupiimakreemid jm jama unusta täiesti ära. Kui tahad kiirelt topsist piimatoodet süüa, siis söö kodujuustu näiteks või maitsestamata jogurtit marjade/mee/pähklite vm-ga. Tooreid köögivilju võid ka niisama süüa, kui ei taha salatit teha. Porgand, paprika, nuikapsas, suvikõrvits, kurk vm kangideks ja koos hummusega või kui lahjemat varianti tahad, siis maitsestamata jogurtist tehtud dipikastmega, hoiab kõhu kauem täis. Melon, apelsin, greip vahepalaks vajadusel.
Sinu toidulaud koosneb pm halva rasva+suhkru kombinatsioonist, mis on kõige kehvem variant üldse. Sellise toitumise puhul on rauavaegus, ülekaal reegel ning ilmselt see ei ole ainuke probleem.
Terve internet on täis toitumise näidiskavasid, googleda lihtsad tervislikud retseptid näiteks.
Sa kaevad endale konkreetselt kahvli ja lusikaga auku ja kui sa kiiresti midagi ei muuda, siis sinna sa ka kukud.

[Külaline]

See toidulaud on sul tõesti kurb, kübe.
Valk, head rasvad, kiudained, kus? Normaalseks toitumiseks ei pea absoluutselt hommikust õhtuni vaaritama, saab ka väga lihtsalt läbi aetud.
Munapuder avokaado ja röstitud seemneleivaga hommikul, võtab aega paar minutit. Riis ja ahjukala, minimaalne vaev ja aeg. Toekamad salatid (nt tuunikala, kodujuust, kurk, paprika, mais, maitseroheline, praktiliselt kokkusegamise vaev; sama lugu kaunviljadest salatiga, tatraga salatid jm). Kana ahju, köögiviljad juppideks ja oliiviõli+sool ahju, minimaalne ettevalmistusaeg. Kohupiimakreemid jm jama unusta täiesti ära. Kui tahad kiirelt topsist piimatoodet süüa, siis söö kodujuustu näiteks või maitsestamata jogurtit marjade/mee/pähklite vm-ga. Tooreid köögivilju võid ka niisama süüa, kui ei taha salatit teha. Porgand, paprika, nuikapsas, suvikõrvits, kurk vm kangideks ja koos hummusega või kui lahjemat varianti tahad, siis maitsestamata jogurtist tehtud dipikastmega, hoiab kõhu kauem täis. Melon, apelsin, greip vahepalaks vajadusel.
Sinu toidulaud koosneb pm halva rasva+suhkru kombinatsioonist, mis on kõige kehvem variant üldse. Sellise toitumise puhul on rauavaegus, ülekaal reegel ning ilmselt see ei ole ainuke probleem.
Terve internet on täis toitumise näidiskavasid, googleda lihtsad tervislikud retseptid näiteks.
Sa kaevad endale konkreetselt kahvli ja lusikaga auku ja kui sa kiiresti midagi ei muuda, siis sinna sa ka kukud.

Eks tal toidulauast ka see krooniline väsimus on. Imestada pole sel jujul miskit, miks nii on.

[Külaline]

Munapuder avokaado ja röstitud seemneleivaga hommikul, võtab aega paar minutit. Riis ja ahjukala, minimaalne vaev ja aeg. Toekamad salatid (nt tuunikala, kodujuust, kurk, paprika, mais, maitseroheline, praktiliselt kokkusegamise vaev; sama lugu

Seemneleiva asemel kasutaksin täisteraleiba. Riisi jätaksin ka ära, kui tahtmine alla võtta - mõni toorsalat kala kõrval on piisav.
Samuti pole millekski vaja maisi, kui rõhk on tervislukul toitumisel.

[Külaline]

Munapuder avokaado ja röstitud seemneleivaga hommikul, võtab aega paar minutit. Riis ja ahjukala, minimaalne vaev ja aeg. Toekamad salatid (nt tuunikala, kodujuust, kurk, paprika, mais, maitseroheline, praktiliselt kokkusegamise vaev; sama lugu

Seemneleiva asemel kasutaksin täisteraleiba. Riisi jätaksin ka ära, kui tahtmine alla võtta - mõni toorsalat kala kõrval on piisav.
Samuti pole millekski vaja maisi, kui rõhk on tervislukul toitumisel.

Leiba pole üldse vaja. Ajab vaid veresuhkur kõrgeks ja ruttu uuesti näljaseks. Muus osas nõus.

[Külaline]

Munapuder avokaado ja röstitud seemneleivaga hommikul, võtab aega paar minutit. Riis ja ahjukala, minimaalne vaev ja aeg. Toekamad salatid (nt tuunikala, kodujuust, kurk, paprika, mais, maitseroheline, praktiliselt kokkusegamise vaev; sama lugu

Seemneleiva asemel kasutaksin täisteraleiba. Riisi jätaksin ka ära, kui tahtmine alla võtta - mõni toorsalat kala kõrval on piisav.
Samuti pole millekski vaja maisi, kui rõhk on tervislukul toitumisel.

Leiba pole üldse vaja. Ajab vaid veresuhkur kõrgeks ja ruttu uuesti näljaseks. Muus osas nõus.

Valesti tead! Leib on pikk süsivesik, mis tähendab seda, et veresuhkur ei hüppa söömisel otse lakke ja veresuhkur seisab pikalt paigal. Muidugi, kui on allavõtmise soov, siis võiks leiba, saia ja sepikut vältida, kuid et leib, eriti täisteraleib oleks üldiselt halb valik või teeks veresuhkruga seda, mida sina kirjutad, on täitsa vale!

Kellelegi eelmisele. Mais on tõesti üks kõige mõttetumaid köögivilju. Kalorirohke ja toitainetevaene. GMO muundatud ja omavahel öeldes ka mitte kuigi maitsev.

Aga, üldiselt on mul kahju, et inimesed näevad nii kõvasti vaeva kübeme harimisele ja soovituste andmisele. Te ju saate aru, et ta ei suuda midagi vastu võtta ja läheb teeb poes ikka mingi rumala valiku. Või siis siinsete soovituste peale mingi äärmusliku valiku - ostest mitu kilo toorsalatit. Ometigi on korduvalt öeldud, et see poe valmissalat on suhkrut ja äädikat täis ning üldsegi mitte tervislik või kaalualandamisele kaasaaitav.

Vaadates menüüd, mida ta igapäevaselt sööb, siis ei olegi ju mitte mingit muud võimalust kui et inimene on ülekaaluline, väsinud ja ilmselt ka juba valest toitumisest tingitud tervisehädadega. Kuidas on võimalik olla selles vanuses nii nõrkade toitumisalaste teadmistega? Kuuleb 50-aastaselt esimest korda, et toorsalatid võivad gaase põhjustada? Vähe sellest, et rumal, on ka laisk. Kuidas on võimalik jahuda ühe sibula koorimise ja hakkimise ümber? Nelja lapse emana koorin ma iga päev suure potitäie kartuleid. Lisaks koorin ja hakin erinevaid köögivilju ja muidugi sibulaid. Poleks eluseeski selle peale tulnud, et täiskasvanud inimese jaoks võib see tegevus olla nii suur probleem, et päevi heietada ühe sibula koorimise üle foorumis ning uurida erinevaid alternatiive, kuidas saaks ikka mugavamalt ja laisemalt läbi.

Ja keegi hea inimene rääkis veel midagi supipuljongi keetmisest. No vaata nüüd inimese senist menüüd, vaata tema teadmisi ja oskusi, vaata tema laiskust.... Kas selline inimene hakkab sul tundide kaupa mingit supikonti keetma? Ja siis sinna sisse köögivilja koorima ja tükeldama? Ei, ta läheb ostab poest frikadelli purgisupi ning siis oigab edasi, et ei tea, miks kaal tõuseb ja kehv on olla.

[Külaline]

Valesti tead! Leib on pikk süsivesik, mis tähendab seda, et veresuhkur ei hüppa söömisel otse lakke ja veresuhkur seisab pikalt paigal. Muidugi, kui on allavõtmise soov, siis võiks leiba, saia ja sepikut vältida, kuid et leib, eriti täisteraleib oleks üldiselt halb valik või teeks veresuhkruga seda, mida sina kirjutad, on täitsa vale!

Vohmi siis ise oma leiba edasi ja ära jumala eest oma veresuhkrut mõõda.

[Külaline]

Seemneleiva asemel kasutaksin täisteraleiba. Riisi jätaksin ka ära, kui tahtmine alla võtta - mõni toorsalat kala kõrval on piisav.
Samuti pole millekski vaja maisi, kui rõhk on tervislukul toitumisel.

Leiba pole üldse vaja. Ajab vaid veresuhkur kõrgeks ja ruttu uuesti näljaseks. Muus osas nõus.

Valesti tead! Leib on pikk süsivesik, mis tähendab seda, et veresuhkur ei hüppa söömisel otse lakke ja veresuhkur seisab pikalt paigal. Muidugi, kui on allavõtmise soov, siis võiks leiba, saia ja sepikut vältida, kuid et leib, eriti täisteraleib oleks üldiselt halb valik või teeks veresuhkruga seda, mida sina kirjutad, on täitsa vale!

Kellelegi eelmisele. Mais on tõesti üks kõige mõttetumaid köögivilju. Kalorirohke ja toitainetevaene. GMO muundatud ja omavahel öeldes ka mitte kuigi maitsev.

Aga, üldiselt on mul kahju, et inimesed näevad nii kõvasti vaeva kübeme harimisele ja soovituste andmisele. Te ju saate aru, et ta ei suuda midagi vastu võtta ja läheb teeb poes ikka mingi rumala valiku. Või siis siinsete soovituste peale mingi äärmusliku valiku - ostest mitu kilo toorsalatit. Ometigi on korduvalt öeldud, et see poe valmissalat on suhkrut ja äädikat täis ning üldsegi mitte tervislik või kaalualandamisele kaasaaitav.

Vaadates menüüd, mida ta igapäevaselt sööb, siis ei olegi ju mitte mingit muud võimalust kui et inimene on ülekaaluline, väsinud ja ilmselt ka juba valest toitumisest tingitud tervisehädadega. Kuidas on võimalik olla selles vanuses nii nõrkade toitumisalaste teadmistega? Kuuleb 50-aastaselt esimest korda, et toorsalatid võivad gaase põhjustada? Vähe sellest, et rumal, on ka laisk. Kuidas on võimalik jahuda ühe sibula koorimise ja hakkimise ümber? Nelja lapse emana koorin ma iga päev suure potitäie kartuleid. Lisaks koorin ja hakin erinevaid köögivilju ja muidugi sibulaid. Poleks eluseeski selle peale tulnud, et täiskasvanud inimese jaoks võib see tegevus olla nii suur probleem, et päevi heietada ühe sibula koorimise üle foorumis ning uurida erinevaid alternatiive, kuidas saaks ikka mugavamalt ja laisemalt läbi.

Ja keegi hea inimene rääkis veel midagi supipuljongi keetmisest. No vaata nüüd inimese senist menüüd, vaata tema teadmisi ja oskusi, vaata tema laiskust.... Kas selline inimene hakkab sul tundide kaupa mingit supikonti keetma? Ja siis sinna sisse köögivilja koorima ja tükeldama? Ei, ta läheb ostab poest frikadelli purgisupi ning siis oigab edasi, et ei tea, miks kaal tõuseb ja kehv on olla.

Eks ta tuleb siis proua juurde kooli saata, mis muud.