Leivamääre

[Külaline]

Mis on teie leivamääre kui üritada dieeti või tervislikumat toitumist?

Või on liiga rasvane (kuigi naturaalne). Aastaid kasutasin philadelphia toorjuustu. Siiani polnud paki peale vaadanud, täna avastasin et seal rasvasisaldus 60%. Iseenenesest parem kui või 82%, aga ikkagi..
Majoneesi ei söö.

Mis teie kasutate?

[Külaline]

Nii tüütud on need igavesed kaalujälgijate teemad.

Leivamäärdeks otsivad endale ülimadala rasvasisaldusega toote ja siis hiljem (kuna organism tunneb, et rasva ja süsivesikute tasakaal on paigast ära) tekib neil nii suur isu rasvaste asjade vastu, et võtavad tasakaaluks rasvase tüki šokolaadi, pähklit vm rasvast, mida nad ise ei pea otseselt rasvaks.

[Külaline]

Ei kasutagi, loomulikult.

[Külaline]

Philadelphia light - rasva 11%.
Philadelphia original - rasva 21%.

[Külaline]

õhuke kiht võid + tomat või kurk.

[Barbara]

Hummus
Guacamole (ka isetehtud avokaadomöginad, juurde tsilli, küüslauk jnejne)
Pesto
Maapähklivõi
Merevaigud jms pole just eriti ülitervislikud, aga ikkagi väiksema rasvasisaldusega kui või ja majonees.

[Külaline]

Nii tüütud on need igavesed kaalujälgijate teemad.

Leivamäärdeks otsivad endale ülimadala rasvasisaldusega toote ja siis hiljem (kuna organism tunneb, et rasva ja süsivesikute tasakaal on paigast ära) tekib neil nii suur isu rasvaste asjade vastu, et võtavad tasakaaluks rasvase tüki šokolaadi, pähklit vm rasvast, mida nad ise ei pea otseselt rasvaks.

Nii tüütud on need hädaldajad, kes teemasse midagi andmata sisse sõidavad.


Maapähklivõi ja pesto on täielikud kaloripommid.

[Külaline]

Hummus
Guacamole (ka isetehtud avokaadomöginad, juurde tsilli, küüslauk jnejne)
Pesto
Maapähklivõi
Merevaigud jms pole just eriti ülitervislikud, aga ikkagi väiksema rasvasisaldusega kui või ja majonees.

Ära palun rohkem räägi, kohutavad soovitused. Kõik suurekalorised söögid.

[Külaline]

Hummus
Guacamole (ka isetehtud avokaadomöginad, juurde tsilli, küüslauk jnejne)
Pesto
Maapähklivõi
Merevaigud jms pole just eriti ülitervislikud, aga ikkagi väiksema rasvasisaldusega kui või ja majonees.

Ära palun rohkem räägi, kohutavad soovitused. Kõik suurekalorised söögid.

Tervisliku toitumise puhul ei saa vaadata ainult kaloreid, eriti kui eesmärk on püsiv kaalulangetus, mitte mingid jo-jo efektiga dieedid. Hummus on väga hea valik määrdeks.

[Külaline]

Hummus
Guacamole (ka isetehtud avokaadomöginad, juurde tsilli, küüslauk jnejne)
Pesto
Maapähklivõi
Merevaigud jms pole just eriti ülitervislikud, aga ikkagi väiksema rasvasisaldusega kui või ja majonees.

Ära palun rohkem räägi, kohutavad soovitused. Kõik suurekalorised söögid.

Tervisliku toitumise puhul ei saa vaadata ainult kaloreid, eriti kui eesmärk on püsiv kaalulangetus, mitte mingid jo-jo efektiga dieedid. Hummus on väga hea valik määrdeks.

Ei ole. Väga hea valik oleks lehtsalat. Ilmselgelt soovob TA kaalu langetada ja siin pakutakse ühte rasva teise järgi.

[Külaline]

Ära palun rohkem räägi, kohutavad soovitused. Kõik suurekalorised söögid.

Tervisliku toitumise puhul ei saa vaadata ainult kaloreid, eriti kui eesmärk on püsiv kaalulangetus, mitte mingid jo-jo efektiga dieedid. Hummus on väga hea valik määrdeks.

Ei ole. Väga hea valik oleks lehtsalat. Ilmselgelt soovob TA kaalu langetada ja siin pakutakse ühte rasva teise järgi.

TA küsib leivaMÄÄRDE kohta, lehtsalat seda ju ometigi ei ole.
Endiselt arvamusel, et hummus on leivamäärdena hea valik, eriti kui seda ise valmistada.

[Külaline]

hummus on hea siis, kui tahhiiniga väga mitte liialdada.
Guacamole on lahja.

[Tutiga Täi]

Mis on teie leivamääre kui üritada dieeti või tervislikumat toitumist?

Või on liiga rasvane (kuigi naturaalne). Aastaid kasutasin philadelphia toorjuustu. Siiani polnud paki peale vaadanud, täna avastasin et seal rasvasisaldus 60%. Iseenenesest parem kui või 82%, aga ikkagi..
Majoneesi ei söö.

Mis teie kasutate?

Spinatipesto, mis on kokku segatud hummusest, õlist ja parmesanist. Võib lisada ka röstitud ja purustatud kõrvitsaseemneid.

[Külaline]

Mis on teie leivamääre kui üritada dieeti või tervislikumat toitumist?

Või on liiga rasvane (kuigi naturaalne). Aastaid kasutasin philadelphia toorjuustu. Siiani polnud paki peale vaadanud, täna avastasin et seal rasvasisaldus 60%. Iseenenesest parem kui või 82%, aga ikkagi..
Majoneesi ei söö.

Mis teie kasutate?

Mismoodi saab selle rasvasisaldus olla 60% kui isegi täisrasvases Philadephia Originalis rasvu on 100gr kohta 21gr??? Dieediga on vist aju nälga jäänud?

[Külaline]

Tervisliku toitumise puhul ei saa vaadata ainult kaloreid, eriti kui eesmärk on püsiv kaalulangetus, mitte mingid jo-jo efektiga dieedid. Hummus on väga hea valik määrdeks.

Ei ole. Väga hea valik oleks lehtsalat. Ilmselgelt soovob TA kaalu langetada ja siin pakutakse ühte rasva teise järgi.

TA küsib leivaMÄÄRDE kohta, lehtsalat seda ju ometigi ei ole.
Endiselt arvamusel, et hummus on leivamäärdena hea valik, eriti kui seda ise valmistada.

Kaalualandaja sööbki keedumuna lehtsalatiga, mitte leiba õli ja rasvaga.

[Külaline]

Ei ole. Väga hea valik oleks lehtsalat. Ilmselgelt soovob TA kaalu langetada ja siin pakutakse ühte rasva teise järgi.

TA küsib leivaMÄÄRDE kohta, lehtsalat seda ju ometigi ei ole.
Endiselt arvamusel, et hummus on leivamäärdena hea valik, eriti kui seda ise valmistada.

Kaalualandaja sööbki keedumuna lehtsalatiga, mitte leiba õli ja rasvaga.

Jube raske on teemasse vastata, eks? Kaalualandamise puhul on eesmärk teha õigeid ja kaalutletud valikuid ning kindlasti ei ole õige midagi menüüst täiesti välistada, vaid teha lihtsalt valik sobivamate alternatiivide hulgast. Sellisel viisil ei teki mingisugust "patustamist" ja kaalu edasi-tagasi kõikumist, vaid muutub jäädavalt eluviis.
Jah, ma olen kaalu langetanud alakaalu-normaalkaalu piirile ning hoidnud seda 10+ aastat. Jah, söön hummust ka, pestot samuti.

[Külaline]

TA küsib leivaMÄÄRDE kohta, lehtsalat seda ju ometigi ei ole.
Endiselt arvamusel, et hummus on leivamäärdena hea valik, eriti kui seda ise valmistada.

Kaalualandaja sööbki keedumuna lehtsalatiga, mitte leiba õli ja rasvaga.

Jube raske on teemasse vastata, eks? Kaalualandamise puhul on eesmärk teha õigeid ja kaalutletud valikuid ning kindlasti ei ole õige midagi menüüst täiesti välistada, vaid teha lihtsalt valik sobivamate alternatiivide hulgast. Sellisel viisil ei teki mingisugust "patustamist" ja kaalu edasi-tagasi kõikumist, vaid muutub jäädavalt eluviis.
Jah, ma olen kaalu langetanud alakaalu-normaalkaalu piirile ning hoidnud seda 10+ aastat. Jah, söön hummust ka, pestot samuti.

Ja sa tahad öelda, et muna ja salat pole head ja tervislikud ja vähekalorised valikud?

[Külaline]

Avokaado.

[Külaline]

Kaalualandaja sööbki keedumuna lehtsalatiga, mitte leiba õli ja rasvaga.

Jube raske on teemasse vastata, eks? Kaalualandamise puhul on eesmärk teha õigeid ja kaalutletud valikuid ning kindlasti ei ole õige midagi menüüst täiesti välistada, vaid teha lihtsalt valik sobivamate alternatiivide hulgast. Sellisel viisil ei teki mingisugust "patustamist" ja kaalu edasi-tagasi kõikumist, vaid muutub jäädavalt eluviis.
Jah, ma olen kaalu langetanud alakaalu-normaalkaalu piirile ning hoidnud seda 10+ aastat. Jah, söön hummust ka, pestot samuti.

Ja sa tahad öelda, et muna ja salat pole head ja tervislikud ja vähekalorised valikud?

Ma tahan öelda, et need ei ole leivamäärded, mille osas TA soovitusi küsis.

[SeaTongue]

Mis on teie leivamääre kui üritada dieeti või tervislikumat toitumist?

Või on liiga rasvane (kuigi naturaalne). Aastaid kasutasin philadelphia toorjuustu. Siiani polnud paki peale vaadanud, täna avastasin et seal rasvasisaldus 60%. Iseenenesest parem kui või 82%, aga ikkagi..
Majoneesi ei söö.

Mis teie kasutate?

Jäta leib ära ja ongi tervslik.
Ehkki kontrolli siiski määrde soolasisaldust. Liiga palju soola ei ole hea.