Kaalulangetus teekond võidud

[Külaline]

Jepp, söö 3 nädalat iga päev 800 grammi keedetud tatart sibulaga ja kaal langeb mühinal!

Postitus on kustutatud

100 grammi keedetud tatart annabki ca 1200 kcal.
Aga sa söö siis vähem tatart ja pane rohkem toorest sibulat. Kuningate roog.

Hahaa. Okei

[Külaline]

Jäta prooviks liha (kõik lihatooted ja ka kala) üldse välja. Makaronid ja pasta asenda tatraga (makaronid on kiire süsivesik, tatar on palju aeglasem). Keeda tatar ära, maitsesta rohelise sibula, kurgi või tomatiga ja söö. Ära midagi muud lisa. Iga päev söö tatart, hommikul, lõunaks, õhtuks. Neid juurvilju ei pea ka massiliselt sisse ajama. Vähese suhkruga joo teed või kohvi, näiteks üks väike tükksuhkur. Kõik need piimatooted nagu juust ja jogurtid jäta ka kõrvale. Tee selline menüü kaheks-kolmeks nädalaks ja vaata mis kaal siis näitab. Kui kõht koriseb, siis joo vett.

Asi ei ole ju geenides vaid selles energias mis sa sööd. Kõige raskem ongi inimesel neid igavaid õhtuid mööda saata kui varem koguaeg midagi söödi. Aga see söök ladestub pekiks. Ka 1200 kcal saab paksuks süüa kui süüa valesid asju.

Muidugi viskab 3 nädalat tatra söömine üle, järgmised kolm nädalat söö täistera riisi, aga ära söö makarone ehk pastat. Alati tasub proovida uusi asju kui kaal jääb seisma. See on huvitav kuidas muidu end nii tarkadeks inimesteks pidavad inimesed ei suuda kaalust alla võtta.

Postitus on kustutatud

Tahtsin just sama kirjutada. See ei ole mitte lihtsalt ebatõhus, vaid otseselt kahjulik soovitus. Sisuliselt soovitab hakata veganiks - ideaalne viis tervis lõplikult tuksi keerata ja 10a vanem välja näha.

[Külaline]

Postitus on kustutatud

100 grammi keedetud tatart annabki ca 1200 kcal.
Aga sa söö siis vähem tatart ja pane rohkem toorest sibulat. Kuningate roog.

100g keetmata tatart annab 367 kcal.

No kes küll keetmata tatart krõmpsutab?

[Külaline]

Jepp, söö 3 nädalat iga päev 800 grammi keedetud tatart sibulaga ja kaal langeb mühinal!

Postitus on kustutatud

100 grammi keedetud tatart annabki ca 1200 kcal.
Aga sa söö siis vähem tatart ja pane rohkem toorest sibulat. Kuningate roog.

Õlis keedad seda tatart või?

[Külaline]

Postitus on kustutatud

Tahtsin just sama kirjutada. See ei ole mitte lihtsalt ebatõhus, vaid otseselt kahjulik soovitus. Sisuliselt soovitab hakata veganiks - ideaalne viis tervis lõplikult tuksi keerata ja 10a vanem välja näha.

Postitus on kustutatud

Pikamaajooksjad ja ratturid on umbes sarnase eluviisiga - tohutu energiakulu katmiseks vohmivad hunnikute viisi tatart ja muid süsivesikuid sisse, ülejäänud päeva uhavad sporti teha. Näita mulle mõnda 30a kestvussportlast, kes näeb välja noorem kui 55.

[Külaline]

100g keetmata tatart annab 367 kcal.

No kes küll keetmata tatart krõmpsutab?

Postitus on kustutatud

Sul ei ole toitumisest mingeid teadmisi.
100g keedetud tatart anbab ca 130-140kcal.
https://www.kilokalori.net/ravinto/ylei ... tty-suolaa

[Külaline]

Tahtsin just sama kirjutada. See ei ole mitte lihtsalt ebatõhus, vaid otseselt kahjulik soovitus. Sisuliselt soovitab hakata veganiks - ideaalne viis tervis lõplikult tuksi keerata ja 10a vanem välja näha.

Postitus on kustutatud

Pikamaajooksjad ja ratturid on umbes sarnase eluviisiga - tohutu energiakulu katmiseks vohmivad hunnikute viisi tatart ja muid süsivesikuid sisse, ülejäänud päeva uhavad sporti teha. Näita mulle mõnda 30a kestvussportlast, kes näeb välja noorem kui 55.

Ratturid joovad metsikult karastusjooke ja spordijooke, sellest on neil kõigil ka hambad suust.

https://www.trackcyclingacademy.com/blo ... ooth-decay

[Külaline]

No kes küll keetmata tatart krõmpsutab?

Postitus on kustutatud

Sul ei ole toitumisest mingeid teadmisi.
100g keedetud tatart anbab ca 130-140kcal.
https://www.kilokalori.net/ravinto/ylei ... tty-suolaa

Vaata nimelt keedetud tatar on kordades kergem kui keetmata. Sellest ka erinevus

[Külaline]

No kes küll keetmata tatart krõmpsutab?

Postitus on kustutatud

Sul ei ole toitumisest mingeid teadmisi.
100g keedetud tatart anbab ca 130-140kcal.
https://www.kilokalori.net/ravinto/ylei ... tty-suolaa

Sa ikka lugeda oskad eesti keeles eks https://www.rimi.ee/epood/ee/tooted/kau ... g/p/804281

Toiteväärtus Kogus 100 g/ml kohta
energiasisaldus 1554 kJ/ 367 kcal
rasvad 3.1 g
millest küllastunud rasvhapped 0.6 g
süsivesikud 69.3 g
millest suhkrud 0.7 g
valgud 12.6 g
sool 0 g

[Külaline]

100 grammi keedetud tatart annabki ca 1200 kcal.
Aga sa söö siis vähem tatart ja pane rohkem toorest sibulat. Kuningate roog.

100g keetmata tatart annab 367 kcal.

No kes küll keetmata tatart krõmpsutab?

Keeda see 100g ära, saad suure hunniku, umbes 300g. Kaloraaz on ikka 367 ju.

[Külaline]

Tatar on väga universaalne toiduaine. Toidupüramiid ütleb, 50% süsivesikuid, 20% valku ja 20% rasvu. Tatras on süsivesikud olemas ja isegi 12 grammi valku 100 g kohta. Sööd kausiga tatart, pole liha juurde vaja süüagi, sest liha on väga energeetiline toiduaine. Üleliigne valk mida igapäev süüa, võib põhjustada vähki ja kasvajaid. Punast liha (sea- ja veiseliha) ei soovitata üldse süüa üle 700g (toorelt kaalutuna) nädalas. Aga kui palju keskmine eestlane sööb punast liha, pmst igapäev ja korralikult. Nii see tervis läheb ja kilod ehk rasv tuleb.

[Külaline]

Postitus on kustutatud

Pikamaajooksjad ja ratturid on umbes sarnase eluviisiga - tohutu energiakulu katmiseks vohmivad hunnikute viisi tatart ja muid süsivesikuid sisse, ülejäänud päeva uhavad sporti teha. Näita mulle mõnda 30a kestvussportlast, kes näeb välja noorem kui 55.

Ratturid joovad metsikult karastusjooke ja spordijooke, sellest on neil kõigil ka hambad suust.

https://www.trackcyclingacademy.com/blo ... ooth-decay

Kuidas maratonijooksjatega on? Pildil 30 aastane olümpiavõitja.
Aga võib-olla on hoopis sinu teadmised valed, selle peale oled kunagi mõelnud?

[Külaline]

Tatar on väga universaalne toiduaine. Toidupüramiid ütleb, 50% süsivesikuid, 20% valku ja 20% rasvu. Tatras on süsivesikud olemas ja isegi 12 grammi valku 100 g kohta. Sööd kausiga tatart, pole liha juurde vaja süüagi, sest liha on väga energeetiline toiduaine. Üleliigne valk mida igapäev süüa, võib põhjustada vähki ja kasvajaid. Punast liha (sea- ja veiseliha) ei soovitata üldse süüa üle 700g (toorelt kaalutuna) nädalas. Aga kui palju keskmine eestlane sööb punast liha, pmst igapäev ja korralikult. Nii see tervis läheb ja kilod ehk rasv tuleb.

Mis mõte on süüa madala toiteväärtusega asju? Sama hästi võid saepurust kõhu "täis" süüa, see ei täida ju kõhtu ega aita kaalu alandada. Liha söömine ja üleliigne valk on viimased, mis probleeme tekitavad - üleliigne valk muudetakse glükoosiks, muud midagi. Tatrast ei ole üldse võimalik valku saada, sest taimsed valgud ei sisalda täielikku aminohapete profiili. See, et pakendile on trükitud 12g, ei tähenda et sa päriselt midagi ligilähedastki saad.

[Külaline]

Tatar on väga universaalne toiduaine. Toidupüramiid ütleb, 50% süsivesikuid, 20% valku ja 20% rasvu. Tatras on süsivesikud olemas ja isegi 12 grammi valku 100 g kohta. Sööd kausiga tatart, pole liha juurde vaja süüagi, sest liha on väga energeetiline toiduaine. Üleliigne valk mida igapäev süüa, võib põhjustada vähki ja kasvajaid. Punast liha (sea- ja veiseliha) ei soovitata üldse süüa üle 700g (toorelt kaalutuna) nädalas. Aga kui palju keskmine eestlane sööb punast liha, pmst igapäev ja korralikult. Nii see tervis läheb ja kilod ehk rasv tuleb.

Mis mõte on süüa madala toiteväärtusega asju? Sama hästi võid saepurust kõhu "täis" süüa, see ei täida ju kõhtu ega aita kaalu alandada. Liha söömine ja üleliigne valk on viimased, mis probleeme tekitavad - üleliigne valk muudetakse glükoosiks, muud midagi. Tatrast ei ole üldse võimalik valku saada, sest taimsed valgud ei sisalda täielikku aminohapete profiili. See, et pakendile on trükitud 12g, ei tähenda et sa päriselt midagi ligilähedastki saad.

Oh jumal küll.

[Külaline]

Tatar on väga universaalne toiduaine. Toidupüramiid ütleb, 50% süsivesikuid, 20% valku ja 20% rasvu. Tatras on süsivesikud olemas ja isegi 12 grammi valku 100 g kohta. Sööd kausiga tatart, pole liha juurde vaja süüagi, sest liha on väga energeetiline toiduaine. Üleliigne valk mida igapäev süüa, võib põhjustada vähki ja kasvajaid. Punast liha (sea- ja veiseliha) ei soovitata üldse süüa üle 700g (toorelt kaalutuna) nädalas. Aga kui palju keskmine eestlane sööb punast liha, pmst igapäev ja korralikult. Nii see tervis läheb ja kilod ehk rasv tuleb.

Mis mõte on süüa madala toiteväärtusega asju? Sama hästi võid saepurust kõhu "täis" süüa, see ei täida ju kõhtu ega aita kaalu alandada. Liha söömine ja üleliigne valk on viimased, mis probleeme tekitavad - üleliigne valk muudetakse glükoosiks, muud midagi. Tatrast ei ole üldse võimalik valku saada, sest taimsed valgud ei sisalda täielikku aminohapete profiili. See, et pakendile on trükitud 12g, ei tähenda et sa päriselt midagi ligilähedastki saad.

Aga anna siis meile paksukestele nõu, mida süüa ja kui palju

[Külaline]

Tatar on väga universaalne toiduaine. Toidupüramiid ütleb, 50% süsivesikuid, 20% valku ja 20% rasvu. Tatras on süsivesikud olemas ja isegi 12 grammi valku 100 g kohta. Sööd kausiga tatart, pole liha juurde vaja süüagi, sest liha on väga energeetiline toiduaine. Üleliigne valk mida igapäev süüa, võib põhjustada vähki ja kasvajaid. Punast liha (sea- ja veiseliha) ei soovitata üldse süüa üle 700g (toorelt kaalutuna) nädalas. Aga kui palju keskmine eestlane sööb punast liha, pmst igapäev ja korralikult. Nii see tervis läheb ja kilod ehk rasv tuleb.

Mis mõte on süüa madala toiteväärtusega asju? Sama hästi võid saepurust kõhu "täis" süüa, see ei täida ju kõhtu ega aita kaalu alandada. Liha söömine ja üleliigne valk on viimased, mis probleeme tekitavad - üleliigne valk muudetakse glükoosiks, muud midagi. Tatrast ei ole üldse võimalik valku saada, sest taimsed valgud ei sisalda täielikku aminohapete profiili. See, et pakendile on trükitud 12g, ei tähenda et sa päriselt midagi ligilähedastki saad.

Aga anna siis meile paksukestele nõu, mida süüa ja kui palju

Ristivastupidi eelpool mainitule--kõige kasulikum on süüa nii palju kui vaja, nii vähe kui võimalik, ehk just neid suure toiteväärtusega "pahasid" kalorirohkeid sööke nagu rasvane liha ja muna. Keha saab sealt kõik vajalikult ained kätte ning need toidud hoiavad insuliini stabiilselt madalal, mis omakorda võimaldab olemasolevat rasva kulutada ja mis annab terveks päevaks täiskõhutunde (insuliin stimuleerib kasvu=rasva kogumist). Nii kaob ära ka näksimise ja 3-5 söögikorra vajadus, keha saab taastuda ja keskenduda päriselt toidu seedimisele. Kalorivaesed toidud seevastu koormavad keha ja kiirendavad vananemist.

Kaal on puhtalt hormoonides kinni. Kaloridefitsiidis on saab juurde võtta ja 4000 kaloriga on võimalik pekk üsna kiirelt põletada.

[Külaline]

Ja kõik teie, kes te seda juttu lolliks peate, võite ju kõigepealt enda peal katsetada:
sööge näiteks järgmised 30 päeva iga päev 20-30 muna (niipalju kui kalorite ületamiseks vaja). Mitte midagi muud peale munade ja vee joomise. Hommikul koksate toorelt sisse, või kuidas ise heaks arvate. Vaadake ja eksperimenteerige kõik järgi (ka tatra dieet) ning võrrelge tulemusi. Julgen ennustada, et kuu ajaga põletate rohkem rasva kui seniste üritamiste peale kokku. Ja munas olevat kolesterooli ei pea kartma, ainus kõrvalmõju on võib-olla see, et saate elus esimest korda puhta ja sileda naha.

[Külaline]

oma munahunniku ärasöömisega keerad soolestiku funktsioneerimise lõplikult tuksi, ajutegevuse samuti. Need organid ei vaja mitte mune vaid süsivesikuid ja kiudaineid.

[Külaline]

Mis mõte on süüa madala toiteväärtusega asju? Sama hästi võid saepurust kõhu "täis" süüa, see ei täida ju kõhtu ega aita kaalu alandada. Liha söömine ja üleliigne valk on viimased, mis probleeme tekitavad - üleliigne valk muudetakse glükoosiks, muud midagi. Tatrast ei ole üldse võimalik valku saada, sest taimsed valgud ei sisalda täielikku aminohapete profiili. See, et pakendile on trükitud 12g, ei tähenda et sa päriselt midagi ligilähedastki saad.

Aga anna siis meile paksukestele nõu, mida süüa ja kui palju

Ristivastupidi eelpool mainitule--kõige kasulikum on süüa nii palju kui vaja, nii vähe kui võimalik, ehk just neid suure toiteväärtusega "pahasid" kalorirohkeid sööke nagu rasvane liha ja muna. Keha saab sealt kõik vajalikult ained kätte ning need toidud hoiavad insuliini stabiilselt madalal, mis omakorda võimaldab olemasolevat rasva kulutada ja mis annab terveks päevaks täiskõhutunde (insuliin stimuleerib kasvu=rasva kogumist). Nii kaob ära ka näksimise ja 3-5 söögikorra vajadus, keha saab taastuda ja keskenduda päriselt toidu seedimisele. Kalorivaesed toidud seevastu koormavad keha ja kiirendavad vananemist.

Kaal on puhtalt hormoonides kinni. Kaloridefitsiidis on saab juurde võtta ja 4000 kaloriga on võimalik pekk üsna kiirelt põletada.

Tõstad kolesterooli, ummistad oma veresooned ära. Lisaks palju liha ja muna süües saad teed oma sapile liiga, lisaks podagra liigsest valgust.
Sa oled päris uhuutaja ikka, kaal on hormoonides kinni???

[Külaline]

Ja kõik teie, kes te seda juttu lolliks peate, võite ju kõigepealt enda peal katsetada:
sööge näiteks järgmised 30 päeva iga päev 20-30 muna (niipalju kui kalorite ületamiseks vaja). Mitte midagi muud peale munade ja vee joomise. Hommikul koksate toorelt sisse, või kuidas ise heaks arvate. Vaadake ja eksperimenteerige kõik järgi (ka tatra dieet) ning võrrelge tulemusi. Julgen ennustada, et kuu ajaga põletate rohkem rasva kui seniste üritamiste peale kokku. Ja munas olevat kolesterooli ei pea kartma, ainus kõrvalmõju on võib-olla see, et saate elus esimest korda puhta ja sileda naha.

Kuidas sa põletad? Kui sa süsivesikuid ei söö, hakkab inimese higi haisema nagu kassi kusi. Sa ajad ikka puhta kelbast.