Arutle Foorum

Guest kirjutas: ↑28 Apr 2026 12:32 Aga isegi enne seda muudaks toitumust ja tõstaks järjest koormust.
Mul kunagi oli selline kogemus, paar kuud kestis üks projekt, aega süüa väga polnud st näljas polnud, aga ei mingit maiustamist, kiire söök ja kohe tegutsema. Võtsin alla endale märkamatult ja see kaal jäigi püsima.

Külaline kirjutas: ↑30 Apr 2026 20:47

Guest kirjutas: ↑28 Apr 2026 12:32 Aga isegi enne seda muudaks toitumust ja tõstaks järjest koormust.
Mul kunagi oli selline kogemus, paar kuud kestis üks projekt, aega süüa väga polnud st näljas polnud, aga ei mingit maiustamist, kiire söök ja kohe tegutsema. Võtsin alla endale märkamatult ja see kaal jäigi püsima.

Need, kellele nt kaaluravimid või opp määratakse, on ju inimesed, kellel ongi see probleem, et signaal "näljane pole", ei jõua kunagi ajju. Vahet pole, mitu projekti tal käsil on.

Guest kirjutas: ↑30 Apr 2026 20:59

Külaline kirjutas: ↑30 Apr 2026 20:47

Guest kirjutas: ↑28 Apr 2026 12:32 Aga isegi enne seda muudaks toitumust ja tõstaks järjest koormust.
Mul kunagi oli selline kogemus, paar kuud kestis üks projekt, aega süüa väga polnud st näljas polnud, aga ei mingit maiustamist, kiire söök ja kohe tegutsema. Võtsin alla endale märkamatult ja see kaal jäigi püsima.

Need, kellele nt kaaluravimid või opp määratakse, on ju inimesed, kellel ongi see probleem, et signaal "näljane pole", ei jõua kunagi ajju. Vahet pole, mitu projekti tal käsil on.

No ei pruugi olla. Paljudele meeldib süüa, mida rohkem sööd, seda suurem isu, seda rohkem pead sööma, et küllastus tekiks.

Külaline kirjutas: ↑01 Mai 2026 12:34

Guest kirjutas: ↑30 Apr 2026 20:59

Külaline kirjutas: ↑30 Apr 2026 20:47
Need, kellele nt kaaluravimid või opp määratakse, on ju inimesed, kellel ongi see probleem, et signaal "näljane pole", ei jõua kunagi ajju. Vahet pole, mitu projekti tal käsil on.

No ei pruugi olla. Paljudele meeldib süüa, mida rohkem sööd, seda suurem isu, seda rohkem pead sööma, et küllastus tekiks.

Nendele siis ei peaks ju Ozempic mõjuma, aga millegipärast suuremale enamusele ikka mõjub.

cat kirjutas: ↑03 Mai 2026 15:40 Kas teema algataja on üldse kursis miks ta on meeletult ülekaalus? Paljud ei tea seda lihtsalt. Arvatakse et kui süüa palju magusat ja üldse rasvast toitu tekib ülekaal. See on paraku vale.
Ülekaal tekib sellest et süüakse liiga palju.Sisuliselt tegeletakse õgimisega.Süüakse meeletud kogused toitu millest piisaks 3 inimese ära toitmiseks.
Peab hakkama sööma täpselt poole vähem. Ainult esimene nädal on meeletult raske. Organism reageerib maruliselt, tekib meeletu näljatunne kuigi just söödi, kuid täpselt poole vähem.
2 nädala pärast aga imestad kuidas sa suutsid neid hiigelsuuri toidukoguseid üldse ära süüa.Ja kehakaal hakkab langema.

Külaline kirjutas: ↑07 Mai 2026 10:54

cat kirjutas: ↑03 Mai 2026 15:40 Kas teema algataja on üldse kursis miks ta on meeletult ülekaalus? Paljud ei tea seda lihtsalt. Arvatakse et kui süüa palju magusat ja üldse rasvast toitu tekib ülekaal. See on paraku vale.
Ülekaal tekib sellest et süüakse liiga palju.Sisuliselt tegeletakse õgimisega.Süüakse meeletud kogused toitu millest piisaks 3 inimese ära toitmiseks.
Peab hakkama sööma täpselt poole vähem. Ainult esimene nädal on meeletult raske. Organism reageerib maruliselt, tekib meeletu näljatunne kuigi just söödi, kuid täpselt poole vähem.
2 nädala pärast aga imestad kuidas sa suutsid neid hiigelsuuri toidukoguseid üldse ära süüa.Ja kehakaal hakkab langema.

Ülesöömiseks ei pea üldse mingeid meeletuid koguseid sööma. Osad ei kasuta isegi mitte 2000 kcal päevas ära, vaid tegelik kalorikulu on 1600-1700. Seda on ülilihtne täis süüa ja mingit megakogust selleks õgima ei pea.

Aga ikka on ülesöömine. Kui inimene astub kaalule ja tal on 5 kg ülekaalu, siis peaks söömist vähendama? Aga seda ei tehta. Siis edasi ongi ülekaal varsti 30kg. Maovähendusoperatsioon teeb kortsud näkku, sest kaalulangus tuleb metsik. Mingi nõiamoorina hiljem edasi elada pole seda küll väärt ja statistika näitab, ülekaal tuleb tagasi, sest inimesed ikkagi toitumist ei suudagi muuta.

Külaline kirjutas: ↑07 Mai 2026 14:28

Aga ikka on ülesöömine. Kui inimene astub kaalule ja tal on 5 kg ülekaalu, siis peaks söömist vähendama? Aga seda ei tehta. Siis edasi ongi ülekaal varsti 30kg. Maovähendusoperatsioon teeb kortsud näkku, sest kaalulangus tuleb metsik. Mingi nõiamoorina hiljem edasi elada pole seda küll väärt ja statistika näitab, ülekaal tuleb tagasi, sest inimesed ikkagi toitumist ei suudagi muuta.

Jah, aga osadel keha kulutabki väga vähe energiat. Ja temal jääb 1600 kcal süües kõht tühjaks. Siis lähebki paksuks. Osadel tekib tühja kõhuga lausa valu kõhtu, see on väga suur stress seda kogu aeg kannatada. Ta ei suudagi ja võtab juurde. Siis tulevadki appi kaaluravimid, sest siis see näljatunne kaob ära. Samas distsipliini tal peab muidugi olema, et siis hakata 1200 kcal sööma, sest ega muidu tema kaalust alla ei saa.

Guest kirjutas: ↑07 Mai 2026 14:36

Külaline kirjutas: ↑07 Mai 2026 14:28

Aga ikka on ülesöömine. Kui inimene astub kaalule ja tal on 5 kg ülekaalu, siis peaks söömist vähendama? Aga seda ei tehta. Siis edasi ongi ülekaal varsti 30kg. Maovähendusoperatsioon teeb kortsud näkku, sest kaalulangus tuleb metsik. Mingi nõiamoorina hiljem edasi elada pole seda küll väärt ja statistika näitab, ülekaal tuleb tagasi, sest inimesed ikkagi toitumist ei suudagi muuta.

Jah, aga osadel keha kulutabki väga vähe energiat. Ja temal jääb 1600 kcal süües kõht tühjaks. Siis lähebki paksuks. Osadel tekib tühja kõhuga lausa valu kõhtu, see on väga suur stress seda kogu aeg kannatada. Ta ei suudagi ja võtab juurde. Siis tulevadki appi kaaluravimid, sest siis see näljatunne kaob ära. Samas distsipliini tal peab muidugi olema, et siis hakata 1200 kcal sööma, sest ega muidu tema kaalust alla ei saa.

Mingu siis 3 x nädalas jõusaali ja 4-5 x nädalas õue kiirkõndi tegema, siis kulutab rohkem. Hämmastav, et on olemas inimesed, kes ennast üldse ei liiguta.

Külaline kirjutas: ↑08 Mai 2026 02:09Seda tüüpi inimestel on 50 saades süda täiesti läbi.Paraku on siis juba hilja end liigutama hakata.Süda tahab koormust saada.Istumine on vaikne tapja.

Guest kirjutas: ↑07 Mai 2026 14:36

Külaline kirjutas: ↑07 Mai 2026 14:28

Aga ikka on ülesöömine. Kui inimene astub kaalule ja tal on 5 kg ülekaalu, siis peaks söömist vähendama? Aga seda ei tehta. Siis edasi ongi ülekaal varsti 30kg. Maovähendusoperatsioon teeb kortsud näkku, sest kaalulangus tuleb metsik. Mingi nõiamoorina hiljem edasi elada pole seda küll väärt ja statistika näitab, ülekaal tuleb tagasi, sest inimesed ikkagi toitumist ei suudagi muuta.

Jah, aga osadel keha kulutabki väga vähe energiat. Ja temal jääb 1600 kcal süües kõht tühjaks. Siis lähebki paksuks. Osadel tekib tühja kõhuga lausa valu kõhtu, see on väga suur stress seda kogu aeg kannatada. Ta ei suudagi ja võtab juurde. Siis tulevadki appi kaaluravimid, sest siis see näljatunne kaob ära. Samas distsipliini tal peab muidugi olema, et siis hakata 1200 kcal sööma, sest ega muidu tema kaalust alla ei saa.

Mingu siis 3 x nädalas jõusaali ja 4-5 x nädalas õue kiirkõndi tegema, siis kulutab rohkem. Hämmastav, et on olemas inimesed, kes ennast üldse ei liiguta.

Külaline kirjutas: ↑08 Mai 2026 06:28

Guest kirjutas: ↑07 Mai 2026 14:36

Külaline kirjutas: ↑07 Mai 2026 14:28

Jah, aga osadel keha kulutabki väga vähe energiat. Ja temal jääb 1600 kcal süües kõht tühjaks. Siis lähebki paksuks. Osadel tekib tühja kõhuga lausa valu kõhtu, see on väga suur stress seda kogu aeg kannatada. Ta ei suudagi ja võtab juurde. Siis tulevadki appi kaaluravimid, sest siis see näljatunne kaob ära. Samas distsipliini tal peab muidugi olema, et siis hakata 1200 kcal sööma, sest ega muidu tema kaalust alla ei saa.

Mingu siis 3 x nädalas jõusaali ja 4-5 x nädalas õue kiirkõndi tegema, siis kulutab rohkem. Hämmastav, et on olemas inimesed, kes ennast üldse ei liiguta.

Et üldse ei liiguta või 3 korda nädalas + 4-5 korda kiirkõndi tegemas vahel on ka variante olemas. Nii palju trennis käivad vähesed, samas võivad nad olla suhteliselt liikuvad. Suurem osa 50+ inimestest ei käi trennis, aga süda läbi neil siiski ei ole. Huvitav, et mõni elan nagu kuu peal. Uskumatu.

Külaline kirjutas: ↑08 Mai 2026 02:20

Külaline kirjutas: ↑08 Mai 2026 02:09Seda tüüpi inimestel on 50 saades süda täiesti läbi.Paraku on siis juba hilja end liigutama hakata.Süda tahab koormust saada.Istumine on vaikne tapja.

Kunagi ei ole hilja end liigutama hakata.

Külaline kirjutas: ↑07 Mai 2026 10:59

Külaline kirjutas: ↑07 Mai 2026 10:54

cat kirjutas: ↑03 Mai 2026 15:40 Kas teema algataja on üldse kursis miks ta on meeletult ülekaalus? Paljud ei tea seda lihtsalt. Arvatakse et kui süüa palju magusat ja üldse rasvast toitu tekib ülekaal. See on paraku vale.
Ülekaal tekib sellest et süüakse liiga palju.Sisuliselt tegeletakse õgimisega.Süüakse meeletud kogused toitu millest piisaks 3 inimese ära toitmiseks.
Peab hakkama sööma täpselt poole vähem. Ainult esimene nädal on meeletult raske. Organism reageerib maruliselt, tekib meeletu näljatunne kuigi just söödi, kuid täpselt poole vähem.
2 nädala pärast aga imestad kuidas sa suutsid neid hiigelsuuri toidukoguseid üldse ära süüa.Ja kehakaal hakkab langema.

Ülesöömiseks ei pea üldse mingeid meeletuid koguseid sööma. Osad ei kasuta isegi mitte 2000 kcal päevas ära, vaid tegelik kalorikulu on 1600-1700. Seda on ülilihtne täis süüa ja mingit megakogust selleks õgima ei pea.

Aga ikka on ülesöömine. Kui inimene astub kaalule ja tal on 5 kg ülekaalu, siis peaks söömist vähendama? Aga seda ei tehta. Siis edasi ongi ülekaal varsti 30kg. Maovähendusoperatsioon teeb kortsud näkku, sest kaalulangus tuleb metsik. Mingi nõiamoorina hiljem edasi elada pole seda küll väärt ja statistika näitab, ülekaal tuleb tagasi, sest inimesed ikkagi toitumist ei suudagi muuta.

Külaline kirjutas: ↑07 Mai 2026 14:36

Külaline kirjutas: ↑07 Mai 2026 14:28

Aga ikka on ülesöömine. Kui inimene astub kaalule ja tal on 5 kg ülekaalu, siis peaks söömist vähendama? Aga seda ei tehta. Siis edasi ongi ülekaal varsti 30kg. Maovähendusoperatsioon teeb kortsud näkku, sest kaalulangus tuleb metsik. Mingi nõiamoorina hiljem edasi elada pole seda küll väärt ja statistika näitab, ülekaal tuleb tagasi, sest inimesed ikkagi toitumist ei suudagi muuta.

Jah, aga osadel keha kulutabki väga vähe energiat. Ja temal jääb 1600 kcal süües kõht tühjaks. Siis lähebki paksuks. Osadel tekib tühja kõhuga lausa valu kõhtu, see on väga suur stress seda kogu aeg kannatada. Ta ei suudagi ja võtab juurde. Siis tulevadki appi kaaluravimid, sest siis see näljatunne kaob ära. Samas distsipliini tal peab muidugi olema, et siis hakata 1200 kcal sööma, sest ega muidu tema kaalust alla ei saa.

Mingu siis 3 x nädalas jõusaali ja 4-5 x nädalas õue kiirkõndi tegema, siis kulutab rohkem. Hämmastav, et on olemas inimesed, kes ennast üldse ei liiguta.

Külaline kirjutas: ↑08 Mai 2026 08:45

Külaline kirjutas: ↑08 Mai 2026 06:28

Guest kirjutas: ↑07 Mai 2026 14:36

Mingu siis 3 x nädalas jõusaali ja 4-5 x nädalas õue kiirkõndi tegema, siis kulutab rohkem. Hämmastav, et on olemas inimesed, kes ennast üldse ei liiguta.

Et üldse ei liiguta või 3 korda nädalas + 4-5 korda kiirkõndi tegemas vahel on ka variante olemas. Nii palju trennis käivad vähesed, samas võivad nad olla suhteliselt liikuvad. Suurem osa 50+ inimestest ei käi trennis, aga süda läbi neil siiski ei ole. Huvitav, et mõni elan nagu kuu peal. Uskumatu.

Mingi aiamaa kaevamine või õues jalutamine ei ole liikumine.

Külaline kirjutas: ↑12 Mai 2026 08:21

Külaline kirjutas: ↑08 Mai 2026 08:45

Külaline kirjutas: ↑08 Mai 2026 06:28
Et üldse ei liiguta või 3 korda nädalas + 4-5 korda kiirkõndi tegemas vahel on ka variante olemas. Nii palju trennis käivad vähesed, samas võivad nad olla suhteliselt liikuvad. Suurem osa 50+ inimestest ei käi trennis, aga süda läbi neil siiski ei ole. Huvitav, et mõni elan nagu kuu peal. Uskumatu.

Mingi aiamaa kaevamine või õues jalutamine ei ole liikumine.

Loomulikult on. Sa linnalaps ei ole ilmselgelt kunagi maad kaevanud. Ka jalutamine on energiakulu.
Te olete nii ajupestud sotsiaalmeedia poolt, et arvata, et vaid tagumiku vahele tõmmatud retuusidega ja peegli ees jõusaali endast selfisid tehes on võimalik head vormis olla.

Külaline kirjutas: ↑12 Mai 2026 08:52

Külaline kirjutas: ↑12 Mai 2026 08:21

Külaline kirjutas: ↑08 Mai 2026 08:45

Mingi aiamaa kaevamine või õues jalutamine ei ole liikumine.

Loomulikult on. Sa linnalaps ei ole ilmselgelt kunagi maad kaevanud. Ka jalutamine on energiakulu.
Te olete nii ajupestud sotsiaalmeedia poolt, et arvata, et vaid tagumiku vahele tõmmatud retuusidega ja peegli ees jõusaali endast selfisid tehes on võimalik head vormis olla.

Kas sul on sama ilus keha ja sama tugev luustik? Eeldan, et oled juba 40 ja kaotad juba tükk aega lihast.

Külaline kirjutas: ↑13 Mai 2026 08:49

Külaline kirjutas: ↑12 Mai 2026 08:52

Külaline kirjutas: ↑12 Mai 2026 08:21

Loomulikult on. Sa linnalaps ei ole ilmselgelt kunagi maad kaevanud. Ka jalutamine on energiakulu.
Te olete nii ajupestud sotsiaalmeedia poolt, et arvata, et vaid tagumiku vahele tõmmatud retuusidega ja peegli ees jõusaali endast selfisid tehes on võimalik head vormis olla.

Kas sul on sama ilus keha ja sama tugev luustik? Eeldan, et oled juba 40 ja kaotad juba tükk aega lihast.

On küll jah, teiesugused jõuisaalitibid oma 1kg hantlitega ei tekita ju endale mingeid olulisi fitnessilihaseid.
Sama heas vormis võib ka olla lihtsalt aktiivse eluviisiga.