1. leht 3-st
Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 09:22
Postitas Külaline
Mis on teie leivamääre kui üritada dieeti või tervislikumat toitumist?
Või on liiga rasvane (kuigi naturaalne). Aastaid kasutasin philadelphia toorjuustu. Siiani polnud paki peale vaadanud, täna avastasin et seal rasvasisaldus 60%. Iseenenesest parem kui või 82%, aga ikkagi..
Majoneesi ei söö.
Mis teie kasutate?
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 09:36
Postitas Külaline
Nii tüütud on need igavesed kaalujälgijate teemad.
Leivamäärdeks otsivad endale ülimadala rasvasisaldusega toote ja siis hiljem (kuna organism tunneb, et rasva ja süsivesikute tasakaal on paigast ära) tekib neil nii suur isu rasvaste asjade vastu, et võtavad tasakaaluks rasvase tüki šokolaadi, pähklit vm rasvast, mida nad ise ei pea otseselt rasvaks.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 09:39
Postitas Külaline
Ei kasutagi, loomulikult.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 09:44
Postitas Külaline
Philadelphia light - rasva 11%.
Philadelphia original - rasva 21%.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 10:26
Postitas Külaline
õhuke kiht võid + tomat või kurk.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 11:18
Postitas Barbara
Hummus
Guacamole (ka isetehtud avokaadomöginad, juurde tsilli, küüslauk jnejne)
Pesto
Maapähklivõi
Merevaigud jms pole just eriti ülitervislikud, aga ikkagi väiksema rasvasisaldusega kui või ja majonees.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 11:24
Postitas Külaline
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 09:36
Nii tüütud on need igavesed kaalujälgijate teemad.
Leivamäärdeks otsivad endale ülimadala rasvasisaldusega toote ja siis hiljem (kuna organism tunneb, et rasva ja süsivesikute tasakaal on paigast ära) tekib neil nii suur isu rasvaste asjade vastu, et võtavad tasakaaluks rasvase tüki šokolaadi, pähklit vm rasvast, mida nad ise ei pea otseselt rasvaks.
Nii tüütud on need hädaldajad, kes teemasse midagi andmata sisse sõidavad.
Maapähklivõi ja pesto on täielikud kaloripommid.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 12:09
Postitas Külaline
Barbara kirjutas: ↑14 Okt 2024 11:18
Hummus
Guacamole (ka isetehtud avokaadomöginad, juurde tsilli, küüslauk jnejne)
Pesto
Maapähklivõi
Merevaigud jms pole just eriti ülitervislikud, aga ikkagi väiksema rasvasisaldusega kui või ja majonees.
Ära palun rohkem räägi, kohutavad soovitused. Kõik suurekalorised söögid.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 12:53
Postitas Külaline
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 12:09
Barbara kirjutas: ↑14 Okt 2024 11:18
Hummus
Guacamole (ka isetehtud avokaadomöginad, juurde tsilli, küüslauk jnejne)
Pesto
Maapähklivõi
Merevaigud jms pole just eriti ülitervislikud, aga ikkagi väiksema rasvasisaldusega kui või ja majonees.
Ära palun rohkem räägi, kohutavad soovitused. Kõik suurekalorised söögid.
Tervisliku toitumise puhul ei saa vaadata ainult kaloreid, eriti kui eesmärk on püsiv kaalulangetus, mitte mingid jo-jo efektiga dieedid. Hummus on väga hea valik määrdeks.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 13:01
Postitas Külaline
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 12:53
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 12:09
Barbara kirjutas: ↑14 Okt 2024 11:18
Hummus
Guacamole (ka isetehtud avokaadomöginad, juurde tsilli, küüslauk jnejne)
Pesto
Maapähklivõi
Merevaigud jms pole just eriti ülitervislikud, aga ikkagi väiksema rasvasisaldusega kui või ja majonees.
Ära palun rohkem räägi, kohutavad soovitused. Kõik suurekalorised söögid.
Tervisliku toitumise puhul ei saa vaadata ainult kaloreid, eriti kui eesmärk on püsiv kaalulangetus, mitte mingid jo-jo efektiga dieedid. Hummus on väga hea valik määrdeks.
Ei ole. Väga hea valik oleks lehtsalat. Ilmselgelt soovob TA kaalu langetada ja siin pakutakse ühte rasva teise järgi.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 13:10
Postitas Külaline
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 13:01
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 12:53
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 12:09
Ära palun rohkem räägi, kohutavad soovitused. Kõik suurekalorised söögid.
Tervisliku toitumise puhul ei saa vaadata ainult kaloreid, eriti kui eesmärk on püsiv kaalulangetus, mitte mingid jo-jo efektiga dieedid. Hummus on väga hea valik määrdeks.
Ei ole. Väga hea valik oleks lehtsalat. Ilmselgelt soovob TA kaalu langetada ja siin pakutakse ühte rasva teise järgi.
TA küsib leivaMÄÄRDE kohta, lehtsalat seda ju ometigi ei ole.
Endiselt arvamusel, et hummus on leivamäärdena hea valik, eriti kui seda ise valmistada.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 13:14
Postitas Külaline
hummus on hea siis, kui tahhiiniga väga mitte liialdada.
Guacamole on lahja.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 13:23
Postitas Tutiga Täi
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 09:22
Mis on teie leivamääre kui üritada dieeti või tervislikumat toitumist?
Või on liiga rasvane (kuigi naturaalne). Aastaid kasutasin philadelphia toorjuustu. Siiani polnud paki peale vaadanud, täna avastasin et seal rasvasisaldus 60%. Iseenenesest parem kui või 82%, aga ikkagi..
Majoneesi ei söö.
Mis teie kasutate?
Spinatipesto, mis on kokku segatud hummusest, õlist ja parmesanist. Võib lisada ka röstitud ja purustatud kõrvitsaseemneid.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 13:28
Postitas Külaline
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 09:22
Mis on teie leivamääre kui üritada dieeti või tervislikumat toitumist?
Või on liiga rasvane (kuigi naturaalne). Aastaid kasutasin philadelphia toorjuustu. Siiani polnud paki peale vaadanud, täna avastasin et seal rasvasisaldus 60%. Iseenenesest parem kui või 82%, aga ikkagi..
Majoneesi ei söö.
Mis teie kasutate?
Mismoodi saab selle rasvasisaldus olla 60% kui isegi täisrasvases Philadephia Originalis rasvu on 100gr kohta 21gr??? Dieediga on vist aju nälga jäänud?
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 13:28
Postitas Külaline
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 13:10
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 13:01
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 12:53
Tervisliku toitumise puhul ei saa vaadata ainult kaloreid, eriti kui eesmärk on püsiv kaalulangetus, mitte mingid jo-jo efektiga dieedid. Hummus on väga hea valik määrdeks.
Ei ole. Väga hea valik oleks lehtsalat. Ilmselgelt soovob TA kaalu langetada ja siin pakutakse ühte rasva teise järgi.
TA küsib leivaMÄÄRDE kohta, lehtsalat seda ju ometigi ei ole.
Endiselt arvamusel, et hummus on leivamäärdena hea valik, eriti kui seda ise valmistada.
Kaalualandaja sööbki keedumuna lehtsalatiga, mitte leiba õli ja rasvaga.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 13:35
Postitas Külaline
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 13:28
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 13:10
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 13:01
Ei ole. Väga hea valik oleks lehtsalat. Ilmselgelt soovob TA kaalu langetada ja siin pakutakse ühte rasva teise järgi.
TA küsib leivaMÄÄRDE kohta, lehtsalat seda ju ometigi ei ole.
Endiselt arvamusel, et hummus on leivamäärdena hea valik, eriti kui seda ise valmistada.
Kaalualandaja sööbki keedumuna lehtsalatiga, mitte leiba õli ja rasvaga.
Jube raske on teemasse vastata, eks? Kaalualandamise puhul on eesmärk teha õigeid ja kaalutletud valikuid ning kindlasti ei ole õige midagi menüüst täiesti välistada, vaid teha lihtsalt valik sobivamate alternatiivide hulgast. Sellisel viisil ei teki mingisugust "patustamist" ja kaalu edasi-tagasi kõikumist, vaid muutub jäädavalt eluviis.
Jah, ma olen kaalu langetanud alakaalu-normaalkaalu piirile ning hoidnud seda 10+ aastat. Jah, söön hummust ka, pestot samuti.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 14:04
Postitas Külaline
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 13:35
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 13:28
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 13:10
TA küsib leivaMÄÄRDE kohta, lehtsalat seda ju ometigi ei ole.
Endiselt arvamusel, et hummus on leivamäärdena hea valik, eriti kui seda ise valmistada.
Kaalualandaja sööbki keedumuna lehtsalatiga, mitte leiba õli ja rasvaga.
Jube raske on teemasse vastata, eks? Kaalualandamise puhul on eesmärk teha õigeid ja kaalutletud valikuid ning kindlasti ei ole õige midagi menüüst täiesti välistada, vaid teha lihtsalt valik sobivamate alternatiivide hulgast. Sellisel viisil ei teki mingisugust "patustamist" ja kaalu edasi-tagasi kõikumist, vaid muutub jäädavalt eluviis.
Jah, ma olen kaalu langetanud alakaalu-normaalkaalu piirile ning hoidnud seda 10+ aastat. Jah, söön hummust ka, pestot samuti.
Ja sa tahad öelda, et muna ja salat pole head ja tervislikud ja vähekalorised valikud?
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 14:11
Postitas Külaline
Avokaado.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 14:18
Postitas Külaline
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 14:04
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 13:35
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 13:28
Kaalualandaja sööbki keedumuna lehtsalatiga, mitte leiba õli ja rasvaga.
Jube raske on teemasse vastata, eks? Kaalualandamise puhul on eesmärk teha õigeid ja kaalutletud valikuid ning kindlasti ei ole õige midagi menüüst täiesti välistada, vaid teha lihtsalt valik sobivamate alternatiivide hulgast. Sellisel viisil ei teki mingisugust "patustamist" ja kaalu edasi-tagasi kõikumist, vaid muutub jäädavalt eluviis.
Jah, ma olen kaalu langetanud alakaalu-normaalkaalu piirile ning hoidnud seda 10+ aastat. Jah, söön hummust ka, pestot samuti.
Ja sa tahad öelda, et muna ja salat pole head ja tervislikud ja vähekalorised valikud?
Ma tahan öelda, et need ei ole leivamäärded, mille osas TA soovitusi küsis.
Re: Leivamääre
Postitatud: 14 Okt 2024 14:34
Postitas SeaTongue
Külaline kirjutas: ↑14 Okt 2024 09:22
Mis on teie leivamääre kui üritada dieeti või tervislikumat toitumist?
Või on liiga rasvane (kuigi naturaalne). Aastaid kasutasin philadelphia toorjuustu. Siiani polnud paki peale vaadanud, täna avastasin et seal rasvasisaldus 60%. Iseenenesest parem kui või 82%, aga ikkagi..
Majoneesi ei söö.
Mis teie kasutate?
Jäta leib ära ja ongi tervslik.
Ehkki kontrolli siiski määrde soolasisaldust. Liiga palju soola ei ole hea.