Arutle Foorum

Ma nüüd hetkel tegelen teadlikult tervisliku toitumisega. Õnneks on kaalulangusest näha ka. Kolme kuuga -8kg.
Aga aegajalt ma luban endale sushit või teine minu suur patt on megakrõbe ja rasvane kananahk(koibade pealt) . Ja kolmas on peekon. No ikka pakk korraga(pakk vist on ca 180g). Ma pigem soolase fänn. Magusat pile ma kunagi väga armastanud.

Patustamise toit on Hiina toit, pizza, küüslauguleivad. Kananahka olen terbve elu söönud.
Hakkasin praegu mõtlema, et kuidas sa nii vähe alla võtad? Mu kolleeg tegeleb samaga, sama jutt ka, et kontrollib toitumist ja 3 kuuga kaotanud 21 kg. Ta oli muidugi enne 110.

Igasuguse maitsva toidu ülesöömine - õgard nohh . Mõtlesin end ogaraks, aga ei suutnud midagi valida kõikide maistvate asjade seast, ka ikka soolased ja kodused valdavalt. Aga ühe sõbranna tehtud kringel on küll ülihea!

Vanilje koorejäätis. Premia või Onu Eskimo suures karbis. Söön pidurdamatult terve karbi korraga ja vahel veel teisegi. Õudne.

Külaline kirjutas: ↑04 Mär 2026 19:00 Patustamise toit on Hiina toit, pizza, küüslauguleivad. Kananahka olen terbve elu söönud.
Hakkasin praegu mõtlema, et kuidas sa nii vähe alla võtad? Mu kolleeg tegeleb samaga, sama jutt ka, et kontrollib toitumist ja 3 kuuga kaotanud 21 kg. Ta oli muidugi enne 110.

Ma olin 84 algselt. 160cm. Kaks aastat peale lapse sündi olin päris hädas. Siis ei aidanud ka toitumiskavad vms. Nüüd ma ka otseselt ei kaalu toitu ega mingit kava jälgi. Kuu aega tagasi läksin ka tööle tagasi(füüsiline töö). Ja selle viimase kuuga ongi sellest 5 maha läinud. Eelmised 2 kuud, kus ma nii aktiivne polnud siis tõesti läks vaid see 3kg.


Minu jaoks see küll vähe pole.

Kui ma söön ühe viilu juustuvorsti, siis see ei ole minu patustamise toit. Kui ma söön 10 viilu, siis on.
Kui ma söön ühe koorekommi, siis see ei ole minu patustamise toit. Kui ma söön pool pakki koorekomme, siis on.
Kui ma söön 5 pelmeeni ja hulga salatit, siis see ei ole minu patustamise toit. Kui ma söön kausitäie pelmeene hapukoorega, siis on.
Jne.
Patustamine ei seisne mitte toidu valikus, vaid koguses.

Külaline kirjutas: ↑04 Mär 2026 19:51Patustamine ei seisne mitte toidu valikus, vaid koguses.

Just nii. Mina patustan koduse pitsaga. No sest seda jagub ja vastu panna on pea võimatu
Sama filotainaga tehtud kevadrullidega - no ei aja ju õli kuumaks vaid 2 rulli pärast. Täidis üsna tervislik küll, aga õli ja kaste... Nii head!
Magusat eriti ei armasta, kodus on alati mustsõstra või jõhvikamarmelaadiga šokolaadikommid, väga maitsvad, aga võtan paar korda nädalas ühe või kaks.
Aga kui mees toob moosipalle või ekleere mõnest kohvikust! Oi aeg Õnneks seda juhtub harva.

Külaline kirjutas: ↑04 Mär 2026 19:51 Kui ma söön ühe viilu juustuvorsti, siis see ei ole minu patustamise toit. Kui ma söön 10 viilu, siis on.
Kui ma söön ühe koorekommi, siis see ei ole minu patustamise toit. Kui ma söön pool pakki koorekomme, siis on.
Kui ma söön 5 pelmeeni ja hulga salatit, siis see ei ole minu patustamise toit. Kui ma söön kausitäie pelmeene hapukoorega, siis on.
Jne.
Patustamine ei seisne mitte toidu valikus, vaid koguses.

Aga sellest ju teemaalgatus ongi(olen ise TA). Kui ma patustan sushiga siis ikka ägisemiseni, et isu täis saaks. Kananahka minu peres keegi muu ei söö, siis pistan nahka ka kõik kolm(meil müüakse koibi 3-ses pakis) kananahka.

Paksu põhjaga pitsa rohke juustu ja igasuguste heade pealistega.

Guest kirjutas: ↑04 Mär 2026 19:22 Vanilje koorejäätis. Premia või Onu Eskimo suures karbis. Söön pidurdamatult terve karbi korraga ja vahel veel teisegi. Õudne.

Täpselt sama! Muidu ei ole see nn patutoit, ikka tohib süüa, asi on kogustes, aga vot siis on, kui ma samamoodi suudan seda süüa terve karbi korraga

Guest kirjutas: ↑04 Mär 2026 19:22

Ma olin 84 algselt. 160cm. Kaks aastat peale lapse sündi olin päris hädas. Siis ei aidanud ka toitumiskavad vms. Nüüd ma ka otseselt ei kaalu toitu ega mingit kava jälgi. Kuu aega tagasi läksin ka tööle tagasi(füüsiline töö). Ja selle viimase kuuga ongi sellest 5 maha läinud. Eelmised 2 kuud, kus ma nii aktiivne polnud siis tõesti läks vaid see 3kg.


Minu jaoks see küll vähe pole.

See polegi vähe, ära kuula teda!

sushi pole küll mingi patt - enam lahjemat toitu annab otsida.

Külaline kirjutas: ↑05 Mär 2026 17:38 sushi pole küll mingi patt - enam lahjemat toitu annab otsida.

Leidub ikka palju lahjemaid toite kui riis, toorjuust, lõhe ja avokaado kokkukeeratuna

Grillkana või friikartulid. Mõlemat söön üliharva ja siis pärast põen, kuigi tean küll, kui mõttetu see enese süüdistamine on. Tuleb osata elu nautida, mitte ainult ennast piirata.

Külaline kirjutas: ↑05 Mär 2026 17:38 sushi pole küll mingi patt - enam lahjemat toitu annab otsida.

Sushiriisis on väga palju süsivesikuid. Rohkem kui tavalises riisis. Tean, sest mu laps on diabeetik ja kui me sushibufees söömas käime harva, siis tal ka alati suhkud laes. Mõjub hoopis teistmoodi kui tavaline kodus keedetud riis.

Guest kirjutas: ↑05 Mär 2026 20:47

Külaline kirjutas: ↑05 Mär 2026 17:38 sushi pole küll mingi patt - enam lahjemat toitu annab otsida.

Sushiriisis on väga palju süsivesikuid. Rohkem kui tavalises riisis. Tean, sest mu laps on diabeetik ja kui me sushibufees söömas käime harva, siis tal ka alati suhkud laes. Mõjub hoopis teistmoodi kui tavaline kodus keedetud riis.

Sushiriisis endas pole küll süsivesikuid rohkem kui tavalises riisis. Süsivesikute kogus on igal riisipakil kirjas. Lisatud äädikas ja suhkur annavad ühe sushipala kohta ka heal juhul 1-2 g lisatud suhkrut ja 2 ml äädikat.

Külaline kirjutas: ↑05 Mär 2026 21:07

Guest kirjutas: ↑05 Mär 2026 20:47

Külaline kirjutas: ↑05 Mär 2026 17:38 sushi pole küll mingi patt - enam lahjemat toitu annab otsida.

Sushiriisis on väga palju süsivesikuid. Rohkem kui tavalises riisis. Tean, sest mu laps on diabeetik ja kui me sushibufees söömas käime harva, siis tal ka alati suhkud laes. Mõjub hoopis teistmoodi kui tavaline kodus keedetud riis.

Sushiriisis endas pole küll süsivesikuid rohkem kui tavalises riisis. Süsivesikute kogus on igal riisipakil kirjas. Lisatud äädikas ja suhkur annavad ühe sushipala kohta ka heal juhul 1-2 g lisatud suhkrut ja 2 ml äädikat.

Ilmselt jah. Aga kuna sushi ise kogu oma muude asjadega ajab mul lapse suhkru nii pekki, siis arvasin ka, et seal rohkem süsivesikuid. Minu viga
Vaatasin nüüd järgi, tõesti peaaegi sama sisaldus on
Tavaline keedetud riis näiteks kanacurryga(kodune) ei tee üledse sellist hüpet tal.

Guest kirjutas: ↑05 Mär 2026 22:22

Külaline kirjutas: ↑05 Mär 2026 21:07

Guest kirjutas: ↑05 Mär 2026 20:47

Sushiriisis on väga palju süsivesikuid. Rohkem kui tavalises riisis. Tean, sest mu laps on diabeetik ja kui me sushibufees söömas käime harva, siis tal ka alati suhkud laes. Mõjub hoopis teistmoodi kui tavaline kodus keedetud riis.

Sushiriisis endas pole küll süsivesikuid rohkem kui tavalises riisis. Süsivesikute kogus on igal riisipakil kirjas. Lisatud äädikas ja suhkur annavad ühe sushipala kohta ka heal juhul 1-2 g lisatud suhkrut ja 2 ml äädikat.

Ilmselt jah. Aga kuna sushi ise kogu oma muude asjadega ajab mul lapse suhkru nii pekki, siis arvasin ka, et seal rohkem süsivesikuid. Minu viga
Vaatasin nüüd järgi, tõesti peaaegi sama sisaldus on
Tavaline keedetud riis näiteks kanacurryga(kodune) ei tee üledse sellist hüpet tal.

Äkki on asi lapse sushieelistustes, tempurad on kindlasti süsivesikurikkamad, samuti võib tellitud sushides mingit suhkrut vms lisatud olla rohkem kui kodus ise tehes lisaksid?

Ei tea, kuidas sushi diabeetikule mõjub, aga mingi eriti lahja toit see küll pole. Eriti tempura.

Külaline kirjutas: ↑06 Mär 2026 23:56Ei tea, kuidas sushi diabeetikule mõjub, aga mingi eriti lahja toit see küll pole. Eriti tempura.

Diabeetik peaks end riisist küll suht kaugel hoidma.