Kuidas kaalus alla võtta? See igavene küsimus.

[Külaline]

Selle kulturistide jutuga meenub, kuidas üks välismaine (vist üsna tuntud) naiskulturist, kes oli end hiigel-lihasmäeks treeninud kurtis, et ei õnnestu lapseootele jääda.

Oot, misasja? Kogu aeg on ju mingi jutt olud, et naistel ei õnnestu lihasmäeks saada, rebi kangi palju tahad. Et vaata fitness-tibisid, kus sa siin lihasmägesid näed? Ja nüüd selline jutt.

[Külaline]

Selle kulturistide jutuga meenub, kuidas üks välismaine (vist üsna tuntud) naiskulturist, kes oli end hiigel-lihasmäeks treeninud kurtis, et ei õnnestu lapseootele jääda.

Oot, misasja? Kogu aeg on ju mingi jutt olud, et naistel ei õnnestu lihasmäeks saada, rebi kangi palju tahad. Et vaata fitness-tibisid, kus sa siin lihasmägesid näed? Ja nüüd selline jutt.

Kulturist ja fitness-tegelane on erinevatele tulemustele orienteeritud.

[Külaline]

Selle kulturistide jutuga meenub, kuidas üks välismaine (vist üsna tuntud) naiskulturist, kes oli end hiigel-lihasmäeks treeninud kurtis, et ei õnnestu lapseootele jääda.

Oot, misasja? Kogu aeg on ju mingi jutt olud, et naistel ei õnnestu lihasmäeks saada, rebi kangi palju tahad. Et vaata fitness-tibisid, kus sa siin lihasmägesid näed? Ja nüüd selline jutt.

Konkreetne naine (pilt oli juures) oli suur lihamägi, nagu mees, mitte ei näinud välja nagu need fitness-tibid, kes laval rivis seisavad ja end ühelt küljelt teisele keerutavad.

[Külaline]

Selle kulturistide jutuga meenub, kuidas üks välismaine (vist üsna tuntud) naiskulturist, kes oli end hiigel-lihasmäeks treeninud kurtis, et ei õnnestu lapseootele jääda.

Oot, misasja? Kogu aeg on ju mingi jutt olud, et naistel ei õnnestu lihasmäeks saada, rebi kangi palju tahad. Et vaata fitness-tibisid, kus sa siin lihasmägesid näed? Ja nüüd selline jutt.

Konkreetne naine (pilt oli juures) oli suur lihamägi, nagu mees, mitte ei näinud välja nagu need fitness-tibid, kes laval rivis seisavad ja end ühelt küljelt teisele keerutavad.

Seda ma ju rääningi, et juba Perekoolis väideti surmkindlalt, et naisel pole võimalik kunagi selliseks saada. Kuidas siis nüüd järsku on?

[Külaline]

Oot, misasja? Kogu aeg on ju mingi jutt olud, et naistel ei õnnestu lihasmäeks saada, rebi kangi palju tahad. Et vaata fitness-tibisid, kus sa siin lihasmägesid näed? Ja nüüd selline jutt.

Konkreetne naine (pilt oli juures) oli suur lihamägi, nagu mees, mitte ei näinud välja nagu need fitness-tibid, kes laval rivis seisavad ja end ühelt küljelt teisele keerutavad.

Seda ma ju rääningi, et juba Perekoolis väideti surmkindlalt, et naisel pole võimalik kunagi selliseks saada. Kuidas siis nüüd järsku on?

Mina ei ole nii väitnud. Ja ma ei saa üldse aru, miks peaks vaidlema millegi pärast, mis on netist paari hiireklikiga leitav?

https://elu24.postimees.ee/7098935/foto ... ise-parast

Sulle tundub, et ta mingi tavaline bikiini-fitness-tibi?

[Külaline]

Konkreetne naine (pilt oli juures) oli suur lihamägi, nagu mees, mitte ei näinud välja nagu need fitness-tibid, kes laval rivis seisavad ja end ühelt küljelt teisele keerutavad.

Seda ma ju rääningi, et juba Perekoolis väideti surmkindlalt, et naisel pole võimalik kunagi selliseks saada. Kuidas siis nüüd järsku on?

Mina ei ole nii väitnud. Ja ma ei saa üldse aru, miks peaks vaidlema millegi pärast, mis on netist paari hiireklikiga leitav?

https://elu24.postimees.ee/7098935/foto ... ise-parast

Sulle tundub, et ta mingi tavaline bikiini-fitness-tibi?

Uhh, päris jube vaatepilt, ükskõik mis soost tegelasega tegu. Ai, silmad hakkasid valutama! @@

[Külaline]

https://elu24.postimees.ee/7098935/foto ... ise-parast

Sellise pildi peale hakkan ma isegi enda tselluliidiseid kintse imetlusega vaatama

[Külaline]

Seda ma ju rääningi, et juba Perekoolis väideti surmkindlalt, et naisel pole võimalik kunagi selliseks saada. Kuidas siis nüüd järsku on?

Mina ei ole nii väitnud. Ja ma ei saa üldse aru, miks peaks vaidlema millegi pärast, mis on netist paari hiireklikiga leitav?

https://elu24.postimees.ee/7098935/foto ... ise-parast

Sulle tundub, et ta mingi tavaline bikiini-fitness-tibi?

Uhh, päris jube vaatepilt, ükskõik mis soost tegelasega tegu. Ai, silmad hakkasid valutama! @@

Päris julm jaa. Aga eks iga ekstreemsus on jube.
Mina kahtlustan, et ikka ilma illegaalsete abivahenditeta ei saa ei üksgi mees ega naine selliseid lihaseid.
See on ebainimlik.

[Külaline]

Mina kahtlustan, et ikka ilma illegaalsete abivahenditeta ei saa ei üksgi mees ega naine selliseid lihaseid.
See on ebainimlik.

Siin pole midagi kahtlustada, ise avalikult ütleb ju artikliski, et kasutab steroide ja östrogeeni blokkereid. Ja on tiba tervise pärast mures.

[Külaline]

Minul oleneb ikka söögi kogustest. Käin tööl graafiku alusel ja saan tööpäevadel süüa sööklas. Hommikul puder. Lõunal praad ja magustoit. Õhtul kodus söön veel midagi.
Võrreldes enda vabade päevadega, ma kunagi ei söö kodus olles nii palju ja korralikult. Hommikusöögi jätan ära. Päeval söön võileiva ja näksin midagi. Õhtuks teen perele söögi ka söön seda koguselt ikka hoopis vähem, kui on söökla prae ports.
Just see portsude suurus paneb mind mõtlema, kui süüa väljas. Need on mõeldud kui füüsilise töö tegijaile. Muidugi, paljud on rahul, kõht saab täis. Aga kui paljud selle ära kulutavad? Seda enam et tihti süüdistatakse kosumise põhjusena istuvat tööd.

[Krisbiin]

Minul oleneb ikka söögi kogustest. Käin tööl graafiku alusel ja saan tööpäevadel süüa sööklas. Hommikul puder. Lõunal praad ja magustoit. Õhtul kodus söön veel midagi.
Võrreldes enda vabade päevadega, ma kunagi ei söö kodus olles nii palju ja korralikult. Hommikusöögi jätan ära. Päeval söön võileiva ja näksin midagi. Õhtuks teen perele söögi ka söön seda koguselt ikka hoopis vähem, kui on söökla prae ports.
Just see portsude suurus paneb mind mõtlema, kui süüa väljas. Need on mõeldud kui füüsilise töö tegijaile. Muidugi, paljud on rahul, kõht saab täis. Aga kui paljud selle ära kulutavad? Seda enam et tihti süüdistatakse kosumise põhjusena istuvat tööd.

No aga kes keelab sul ennast füüsiliselt liigutada? Mine jalla töölt koju ja ongi ports kulutatud.

[Külaline]

Kuidas langetajatel läheb?
Mina olen suutnud ennast kokku võtta ja kaal on langema hakanud. Toidulaud on palju muutunud ja tunnen ennast hästi. Hetkel
Siis 3 nädalaga -2kg.

[Külaline]

Minul oleneb ikka söögi kogustest. Käin tööl graafiku alusel ja saan tööpäevadel süüa sööklas. Hommikul puder. Lõunal praad ja magustoit. Õhtul kodus söön veel midagi.
Võrreldes enda vabade päevadega, ma kunagi ei söö kodus olles nii palju ja korralikult. Hommikusöögi jätan ära. Päeval söön võileiva ja näksin midagi. Õhtuks teen perele söögi ka söön seda koguselt ikka hoopis vähem, kui on söökla prae ports.
Just see portsude suurus paneb mind mõtlema, kui süüa väljas. Need on mõeldud kui füüsilise töö tegijaile. Muidugi, paljud on rahul, kõht saab täis. Aga kui paljud selle ära kulutavad? Seda enam et tihti süüdistatakse kosumise põhjusena istuvat tööd.

No aga kes keelab sul ennast füüsiliselt liigutada? Mine jalla töölt koju ja ongi ports kulutatud.

Kui pika maa kõndimine kulutab ühe portsu? Kui palju peaks päevas kõndima, et mitte paksuks minna?

[Külaline]

Kui pika maa kõndimine kulutab ühe portsu? Kui palju peaks päevas kõndima, et mitte paksuks minna?

Ühe portsu mida? Ära küsi lolle küsimusi. 1000 kcal põletamiseks peab 6km/h kiirusega kõndima 5 tundi jutti- ja see pole isegi mitte suur praad. 1kg puhast keharasva on 9000 kcal. Seepärast öeldaksegi, et trenniga ei saa kaalu alla, toitumist tuleb muuta.

[Külaline]

1 kg keharasva on 7700 kcal, aga jah, palju

[Külaline]

Kui pika maa kõndimine kulutab ühe portsu? Kui palju peaks päevas kõndima, et mitte paksuks minna?

Ühe portsu mida? Ära küsi lolle küsimusi. 1000 kcal põletamiseks peab 6km/h kiirusega kõndima 5 tundi jutti- ja see pole isegi mitte suur praad. 1kg puhast keharasva on 9000 kcal. Seepärast öeldaksegi, et trenniga ei saa kaalu alla, toitumist tuleb muuta.

Jep, kaalu kaotab tõesti ainult köögis. Aga keha ilusaks saab trenniga (kõndimine siia muidugi ei kvalifitseeru), seega ilusa keha saab ikka nende kahe kombinatsioonis.

[Külaline]

Kuidas langetajatel läheb?
Mina olen suutnud ennast kokku võtta ja kaal on langema hakanud. Toidulaud on palju muutunud ja tunnen ennast hästi. Hetkel
Siis 3 nädalaga -2kg.

Mul 2 nädalaga täpselt 2 kg, aga alguses lähebki kiiremini maha.

[Külaline]

Kui pika maa kõndimine kulutab ühe portsu? Kui palju peaks päevas kõndima, et mitte paksuks minna?

Ühe portsu mida? Ära küsi lolle küsimusi. 1000 kcal põletamiseks peab 6km/h kiirusega kõndima 5 tundi jutti- ja see pole isegi mitte suur praad. 1kg puhast keharasva on 9000 kcal. Seepärast öeldaksegi, et trenniga ei saa kaalu alla, toitumist tuleb muuta.

Teed 2 nädalat iga päev trenni ja kaotadki 7700 kcal. Mis mõttes ei saa kaalu alla? Muidugi saab. Sama toitumise juures.

[Külaline]

SÖÖ VÄHEM. sEKSI ROHKEM

[Külaline]

Ärge mõelge üle. Tarbige vähem, kui kulutate. Lihtne valem ja muud polegi.